قیمت و خرید مکمل ویتامین ب

انواع مکمل ویتامین ب (Vitamin B supplements) دارای ویتامین‌های گروه B هستند. آن‌ها جزو ویتامین‌های محلول در آب به‌شمار می‌روند و در عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم انرژی، عملکرد عصبی و تشکیل گلبول‌های قرمز نقش اساسی دارند. ویتامین‌های گروه B را می‌توانید از طریق یک رژیم غذایی متعادل به دست آورید. رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاها مانند غلات کامل، گوشت، مرغ، ماهی، محصولات لبنی و سبزیجات باشد. با این حال، برخی افراد به دلیل داشتن محدودیت‌های غذایی خاص، شرایط پزشکی و یا مشکلات جذبی که مانع از دریافت ویتامین B کافی از طریق رژیم غذایی می‌شود، به انواع مکمل‌های ویتامین B نیاز دارند.

طرز استفاده از مکمل ویتامین ب

قبل از مصرف انواع مکمل ویتامین ب به نکات زیر توجه کنید:

• بهتر است با پزشک برای مصرف این نوع مکمل‌ها مشورت داشته باشید. آن‌ها با بررسی شرایط شما بهترین نوع مکمل ویتامین B را تجویز می‌کنند.
• مکملی را انتخاب کنید که ویتامین B خاص مورد نیاز شما را تامین کند. مکمل‌های B کمپلکس ترکیبی از ویتامین‌های مختلف B هستند، در حالی که ویتامین‌های گروه B (مانند B12، B6) نیز را می‌توانید تهیه کنید.
• براساس برچسب مکمل یا طبق توصیه متخصص، دوز تعیین‌شده را مصرف کنید. مصرف بیش‌از‌حد می‌تواند منجر به عوارض جانبی شود.
• با توجه به نوع مکمل ویتامین B و نیازهای خاص شما، ممکن است آن‌ها را یک بار یا چند بار در روز مصرف کنید.
• با توجه به برچسب محصول مطمئن شوید که باید مکمل را قبل، بعد یا همراه غذا مصرف کنید.

چرا مکمل ویتامین ب بخریم؟

اگر در شرایط زیر قرار دارید، احتمالا به خرید مکمل ویتامین ب نیاز خواهید داشت:

• محدودیت‌های رژیم غذایی: برخی افراد ممکن است به دلیل محدودیت‌های غذایی، آلرژی‌های غذایی یا شرایط خاص سلامت، ویتامین B کافی را از طریق رژیم غذایی دریافت نکنند. در چنین مواردی، مکمل‌ها می‌توانند شکاف‌های تغذیه‌ای را پُر کنند.
• رژیم گیاهخواری (Vegetarian or Vegan Diet): افرادی که از رژیم‌های وگان پیروی می‌کنند ممکن است با کمبود B12 مواجه شوند. زیرا این ویتامین در درجه اول در محصولات حیوانی یافت می‌شود.
• افزایش نیاز به مواد مغذی: برخی شرایط مانند بارداری و شیردهی، نیاز بدن به ویتامین‌های گروه B را افزایش می‌دهند. انواع مکمل‌های ویتامین B به رفع این نیازها کمک می‌کنند.
• سلامت عصبی: ویتامین B12 برای حفظ سلامت سیستم عصبی بدن ضروری است. برخی افراد مبتلا به بیماری‌های مرتبط با اعصاب، مانند نوروپاتی محیطی (peripheral neuropathy) به مصرف این مکمل‌ها نیاز دارند.
• سلامت مو، پوست و ناخن: بیوتین (یا همان ویتامین B7) اغلب برای تقویت مو، پوست و ناخن‌های سالم ضروری است.

مکمل ویتامین ب برای چه افرادی مناسب است؟

پزشکان مصرف انواع مکمل ویتامین ب را به گروه‌های زیر پیشنهاد می‌کنند:

• زنان باردار و شیرده: پزشکان متخصص زنان و زایمان اسید فولیک (شکل مصنوعی فولات یا ویتامین B9) را به زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می‌کنند. این ویتامین برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین در حال رشد لازم و ضروری است.
• ورزشکاران: برخی ورزشکاران از مکمل‌های B کمپلکس برای حمایت از تولید انرژی و عملکرد بهتر عضلات استفاده می‌کنند.
• سالمندان: با افزایش سن، توانایی بدن در جذب برخی ویتامین‌های B، به ویژه B12، از طریق غذا کاهش می‌یابد.
• افراد مبتلا به شرایط سوء جذب: برخی شرایط پزشکی و داروها در جذب یا استفاده از ویتامین‌های B اختلال ایجاد می‌کنند. افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری سلیاک (Celiac disease)، بیماری کرون (Crohn’s disease) یا کم‌خونی ( Anemia) ممکن است به مکمل‌های ویتامین B نیاز داشته باشند.
• افرادی که جراحی گوارشی دارند: برخی از جراحی‌های کاهش وزن، مانند جراحی بای پس معده (gastric bypass surgery)، می‌توانند جذب ویتامین‌های گروه B را کاهش دهند. این افراد ممکن است به مکمل‌های ویتامین B نیاز داشته باشند.

انواع مکمل ویتامین ب

مکمل‌های ویتامین B را می‌توانید به شکل‌های زیر خریداری کنید:

• B1 (تیامین): برای متابولیسم انرژی و عملکرد اعصاب لازم است.
• B2 (ریبوفلاوین): برای متابولیسم چربی‌ها، داروها و استروئیدها مهم است.
• B3 (نیاسین): برای ترمیم DNA و متابولیسم ضروری است.
• B5 (اسید پانتوتنیک): برای سنتز اسیدهای چرب و کلسترول مورد نیاز است.
• B6 (پیریدوکسین): در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و سنتز هموگلوبین (hemoglobin) نقش دارد.
• B7 (بیوتین): به سنتز اسیدهای چرب و متابولیسم انرژی کمک می‌کند.
• B9 (فولات یا اسید فولیک):  وجود این ویتامین در دوران بارداری برای جلوگیری از نقایص مادرزادی ضروری است.
• B12 (کوبالامین): برای تولید گلبول‌های قرمز خون، عملکرد عصبی و سنتز DNA مهم است.

این نوع مکمل‌های ویتامین B را می‌توانید به شکل قرص یا کپسول تهیه کنید.

برندهای مکمل ویتامین ب

برخی از رایج‌ترین برندهای ایرانی و خارجی مکمل ویتامین ب عبارت‌اند از:

• قرص ویتامین B3 یوروویتال (Eurho Vital، آلمان)
• قرص زینکو بست و ب کمپلکس نوتری بست (Nutri Best Zinco Best & B Complex، ایران)
• قرص روکش دار ویتامین ب کمپلکس گلد کوآلیتی (Gold Quality، ایران)
• شربت ب کمپلکس فیشر کیندر(Fisher Kinder، بلژیک)

خصوصیات یک مکمل ویتامین ب خوب 

هنگام خرید مکمل ویتامین ب به نکات زیر دقت کنید:

• لیست مواد تشکیل‌دهنده را برای هر گونه افزودنی غیر ضروری، نگهدارنده، رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی بررسی کنید.
• اگر مکمل B کمپلکس مصرف می‌کنید، مطمئن شوید که دارای ترکیب متعادلی از ویتامین‌های B باشد. هر ویتامین ب نقش منحصر‌به‌فردی در بدن دارد. مکمل باید این تعادل را منعکس کند.
• برچسب محصول باید اطلاعات واضحی در مورد نوع ویتامین B موجود، دوز مصرفی آن‌ها در هر وعده و سایر جزئیات مرتبط را ارائه دهد. از خرید محصولات با برچسب مبهم یا ناقص خودداری کنید.
• اطمینان حاصل کنید که مکمل به گونه‌ای بسته‌بندی شده است که از رطوبت، نور و هوا محافظت می‌شود.

خرید مکمل ویتامین ب از داروخانه درمانکده

داروخانه آنلاین درمانکده خرید انواع مکمل ویتامین ب را برای شما آسان کرده است، زیرا:

• به انواع برندهای مکمل ویتامین ب دسترسی سریع دارید.
• لیست قیمت مکمل ویتامین ب در اختیار شما قرار می‌‌گیرد.
• اگر قبل از خرید به مشاوره پزشکی نیاز داشته باشید، می‌توانید با پزشک درمانکده تماس بگیرید.
• در هر ساعت از شبانه‌روز و حتی روزهای تعطیل می‌‌توانید درخواست خرید خود ثبت کنید.

قیمت مکمل ویتامین ب 

لیست قیمت انواع مکمل ویتامین ب به فاکتورهایی مانند نوع مکمل، برند، مواد تشکیل‌دهنده، نوع بسته‌بندی، مقدار و حتی چگونگی خرید آن (آنلاین یا حضوری) بستگی دارد.