قیمت و خرید قرص و کپسول منیزیم

منیزیم یکی از مهم‌ترین املاح معدنی‌ای است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده معدنی به بیش از ۳۰۰ آنزیم بدن کمک می‌کند تا وظایف‌شان را به درستی انجام دهند. منیزیم به وفور در مواد غذایی مانند اسفناج، بادام زمینی، موز، لوبیا قرمز، شکلات تلخ، آووکادو و سیب زمینی وجود دارد. با این حال اغلب مردم از کمبود منیزیم رنج می‌برند. در این مواقع برای جبران کمبود آن در بدن و حفظ سلامت قلب، عضلات و سیستم عصبی باید مکمل منیزیم مصرف کنید.

طرز استفاده از مکمل منیزیم

مکمل منیزیم یک ماده حیاتی برای بدن است؛ به طوری که روزانه زنان بین ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلی‌گرم و مردان بین ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلی‌گرم منیزیم نیاز دارند. جذب این مکمل در بدن بدون هیچ عارضه خاصی انجام می‌شود؛ بنابراین می‌توانید آن را در هر زمان از روز میل کنید. در صورتی که از قبل ناراحتی گوارش دارید بهتر است مکمل منیزیم همراه با وعده غذایی اصلی میل شود. متخصصان معتقدند این مکمل مي‌تواند به کاهش اختلالات خلقی و مشکلات خواب کمک کند، از همین‌رو مصرف آن همراه با وعده شام یا بلافاصله بعد از آن توصیه می‌شود. اگر داروی خاصی مثل دیورتیک یا آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید برای جلوگیری از تداخل آن‌ها با مکمل منیزیم حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

چرا مکمل منیزیم بخریم؟

بخش زیادی از منیزیم بدن در استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، بافت، خون و مایعات بدن وجود دارد؛ بنابراین نمی‌توان از اثرات آن بر عملکرد صحیح بدن غافل شد. دیگر مزایای مهم مکمل منیزیم شامل موارد زیر می‌شوند:

• کمک به واکنش شیمیایی بدن
• حفظ سلامت قلب و تعدیل فشارخون
• کمک به بهبود خلق‌وخو و کاهش افسردگی
• تعدیل سطح قند خون بدن
• مدیریت و کنترل عوارض قاعدگی
• کاهش نشانگرهای التهابی بدن
• بهبود حملات میگرنی
• تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
• مدیریت سطح استرس و اضطراب بدن
• کاهش اختلالات خواب

مکمل منیزیم برای چه افرادی مناسب است؟

اگر رژيم غذایی شما حاوی منابع منیزیم نیست یا به دلیل شرايط پزشکی و مصرف داروهای خاص، بدن‌تان جذب منیزیم درستی ندارد باید از مکمل‌های منیزیم استفاده کنید. بنابراین می‌توان این مکمل را برای افراد و شرایط زیر ضروری دانست:

• افراد مبتلا به بیماری گوارشی
• سالمندان
• افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
• زنان باردار و شیرده
• افراد وابسته به الکل
• ورزشکاران با فعالیت بدنی سنگین
• افراد مبتلا به بیماری خاص مانند بیماری‌های کلیوی

انواع مکمل منیزیم

مکمل‌های منیزیم در اشکال مختلفی تولید می‌شوند که نوع حل‌شونده آن‌ها در مایع، جذب بهتری در روده دارند. در ادامه با انواع مکمل‌های منیزیم آشنا می‌شوید:

• منیزیم سیترات: این نوع منیزیم یکی از بهترین مکمل‌ها است که به دلیل قابلیت حل شدن در مایع، جذب راحتی دارد. منیزیم سیترات علاوه بر افزایش سطح این ماده معدنی به درمان یبوست هم کمک می‌کند.
• منیزیم اکساید: این نوع مکمل منیزیم حلال خوبی در مایع نیست و قدرت جذب پایینی دارد؛ به همین دلیل برای افزایش سطح منیزیم انتخاب درستی نیست اما می‌توان به کمک آن سوزش سر دل و یبوست را درمان کرد.
• منیزیم کلراید: این نوع مکمل منیزیم جذب پایینی دارد؛ از همین‌رو بهتر است آن را از طریق منابع خوراکی تامین کنید. همچنين می‌توانید برای تسکین دردهای عضلانی از فرم موضعی مکمل منیزیم کلراید کمک بگیرید. یادتان باشد فرم موضعی آن باعث افزایش سطح منیزیم بدن نمی‌شود.
• منیزیم لاکتات: زمانی که بدن شما اشکال دیگر منیزیم را تحمل نمی‌کند، می‌توانید از مکمل غذایی منیزیم لاکتات استفاده کنید که در صورت مصرف آن در دوز بالا به دستگاه گوارش‌ آسیبی وارد نمی‌شود.
• منیزیم مالات: این نوع مکمل قدرت جذب بالایی دارد و اثر ملین آن کمتر است و معمولا در شرایط مزمن فیبرومیالژیا استفاده می‌شود.
• منیزیم سولفات: این نوع مکمل پس از حل کردن در آب برای درمان دردهای عضلانی یا کاهش استرس استفاده می‌شود، با این حال تحقیقات علمی کمی از تاثیر آن پشتیبانی می‌کنند.
• منیزیم گلیسینات: شواهد علمی محدودی از مکمل منیزیم گلیسینات پشتیبانی می‌کنند، با این حال برخی پزشکان آن را برای درمان افسردگی، اختلالات خواب و اضطراب مناسب می‌دانند.

برندهای مکمل منیزیم

بهترین برندهای ایرانی و خارجی تولیدکننده مکمل منیزیم شامل آریا دارو، آپوویتال (Apovital)، نیچرز پلنتی (Natures Plenty)، یوروویتال (EuRho vital)، ویتابیوتیکس (vitabiotics)، نوتری بست (Nutri Best) و یوهلث (uhealth) هستند.

خصوصیات یک مکمل منیزیم خوب

هنگام خرید مکمل منیزیم به ویژگی‌های زیر توجه کنید:

• فرم مناسب مکمل: مکمل منیزیم دارای فرم‌های مختلفی است که باید مناسب با نیازها و تحمل شخصی فرد انتخاب شود.
• قابلیت جذب: مکملی که برای جذب و هضم منیزیم بهترین شرایط را فراهم می‌کند، می‌تواند موثرتر باشد. برخی فرم‌های منیزیم مانند سیترات به طور عمومی بهتر جذب می‌شوند.
• عدم مواد مضر: مکمل خوب باید فاقد مواد افزودنی، مصنوعی و نگهدارنده مضر باشد.
• برچسب بسته‌بندی: مکمل خوب باید توسط شرکت دارویی معتبر تولید شود و دارای تاییدیه و استانداردهای اصولی باشد.
• فاقد آلرژن‌ها: با مطالعه اطلاعات دارویی مکمل از عدم وجود ترکیبات آلرژی‌زا در ساختار آن مطمئن شوید.

خرید مکمل منیزیم از داروخانه درمانکده

با خرید مکمل منیزیم از داروخانه آنلاین درمانکده علاوه بر خرید آسان محصول مورد نظر بدون مراجعه حضوری و صرفه‌جویی در وقت، می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

• دسترسی به لیست قیمت انواع مکمل منیزیم و مقایسه آن‌ها با یکدیگر
• بررسی نظر کاربران دیگر در مورد فرم‌های مختلف مکمل منیزیم
• امکان انتخاب اشکال مختلف مکمل منیزیم از بین سایر مکمل‌های دارویی
• دسترسی به اطلاعات دارویی مکمل‌های منیزیم
• امکان دریافت مشاوره آنلاین از پزشک درمانکده
• تحویل سریع محصول درب منزل
• امکان خرید مکمل دارویی مورد نظر در هر زمان و مکان حتی روزهای تعطیل

قیمت مکمل منیزیم

این مکمل در بازار با قیمت نسبتا مناسبی به فروش می‌رسد. عوامل اثرگذار بر قیمت نهایی مکمل منیزیم شامل موارد زیر می‌شوند:

• محل تولید: مکمل منیزیم خارجی و مواردی که تحت لیسانس شرکت‌های خارجی در ایران تولید می‌شوند را باید با قیمت بالاتری خریداری کنید.
• برند: تولید مکمل با برندهای معروف بر قیمت نهایی محصول اثر می‌گذارد، زیرا این برندها معمولا به کنترل و کیفیت بیشتری متعهد هستند.
• فرمالیسیون: ترکیب منیزیم با سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث افزایش قیمت نهایی مکمل می‌شود.
• تعداد دوز در هر بسته: بسته‌های حاوی تعداد بیشتری از دوزهای مختلف ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند که در این صورت می‌توانید قرص مکمل منیزیم را به صورت ورق ۱۰ تایی بخرید؛ همچنین امکان خرید ساشه مکمل به شکل تکی یا چندتایی وجود دارد.