مقدار مواد مغذی مورد نیاز بدن به جنسیت بستگی دارد. مردان در مقایسه با زنان به بعضی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز کمتری دارند، در حالی که لازم است سایر مواد مغذی را به میزان بیشتری دریافت کنند. به عنوان مثال، مردان به این دلیل که پریود نمیشوند معمولا در معرض خطر کمخونی قرار ندارند و باید آهن کمتری دریافت کنند. این موضوع باعث شده است که بعضی از شرکتهای دارویی اقدام به تولید مکمل آقایان کنند. این محصولات به تامین نیازهای خاص مردان در گروههای سنی مختلف کمک میکنند.
طرز استفاده از مکمل آقایان
نحوه مصرف مکمل مخصوص آقایان به نوع محصول بستگی دارد. از سوی دیگر، دوز مکمل بر اساس سن، سبک زندگی و نوع مشکلی که به آن مبتلا هستید مشخص میشود.
ویتامینهای محلول در چربی زمانی بهتر جذب میشوند که همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی سالم مصرف شوند، بنابراین بهتر است مولتیویتامین خود را همراه با غذا مصرف کنید تا بیشترین بهره را از آن ببرید. اما بعضی از مکملها را باید با معده خالی بخورید. از اینرو توصیه میشود که برچسب یا بروشور محصول را با دقت بخوانید.
چرا مکمل آقایان را بخریم؟
غذاها بهترین منبع تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، اما بعضی از مردان نمیتوانند از طریق رژیم غذایی خود تمام مواد مغذی ضروری را دریافت کنند. علاوه بر این، ممکن است نیاز آنها به بعضی از مواد مغذی به دلایل مختلف افزایش پیدا کرده باشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان دادهاند که مکملها میتوانند در بعضی از موارد قدرت باروری مردان را بهبود بخشند یا در کنار سایر روشهای درمانی به رفع ناباروری کمک کنند.
مکمل آقایان برای چه افرادی مناسب است؟
اگر سالم هستید، رژیم غذایی متعادل دارید و کمبود مواد مغذی در شما تشخیص داده نشده است، احتمالا به مصرف مکمل نیاز ندارید. اما در بعضی از شرایط استفاده از مکمل مفید است. مردانی که از مصرف مکمل سود میبرند عبارتاند از:
- کسانی که محدودیتهای غذایی دارند: اگر محدودیت غذایی دارید و از خوردن گروههای غذایی خاص مانند گوشت یا لبنیات خودداری میکنید، در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دارید. در صورتی که آزمایش خون این موضوع را تایید کند، میتوانید بسته به مشکل خود مکمل مناسب را بخرید.
- افرادی که به اختلالات سوء جذب مبتلا هستند: اگر به اختلال سوء جذب مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو مبتلا هستید یا برای درمان چاقی جراحی کردهاید، بدن شما قادر به جذب بعضی از مواد مغذی نیست.
- کسانی که داروهایی مصرف میکنند که جذب مواد مغذی را کاهش میدهند: بعضی از داروها میتوانند بر جذب مواد مغذی تاثیر بگذارند. اگر دارو مصرف میکنید، حتما با پزشک درباره لزوم مصرف مکمل غذایی مشورت کنید.
- مردان فعال: در بازار مکملهای زیادی برای ورزشکاران وجود دارد. اثربخشی بعضی از مکملها مانند پودرهای پروتئین و کراتین توسط تحقیقات تایید شده است.
- سالمندان: با افزایش سن، خطر کمبود مواد مغذی به دلایل متعدد مانند تغییر اشتها، بیماری و مصرف دارو بیشتر میشود. اگر در دوران سالمندی بهسر میبرید، از پزشک بپرسید که چه نوع مکملی برای شما مناسب است.
انواع مکمل آقایان
مکملهای آقایان معمولا شامل موارد زیر هستند:
- مکملهای حاوی مواد مغذی: این محصولات حاوی انواع ویتامین، ماده معدنی و اسید چرب امگا 3 هستند و به حفظ سلامتی کمک میکنند.
- بهبود قدرت باروری: کیفیت اسپرم یکی از معیارهای مهم باروری مردان است. اگرچه بعضی از اختلالات اسپرم ژنتیکی هستند، اما رژیم غذایی و مواد مغذی موجود در آن هم میتواند روی کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد. مصرف مکمل حاوی روی، سلنیوم، ویتامین E، ویتامین C، کوآنزیم کیوتن و اسید چرب امگا 3 به تولید اسپرم سالم کمک میکند، احتمال آسیبدیدگی اسپرم را کاهش میدهد و تحرک اسپرم را بهبود میبخشد.
- تقویت میل جنسی: مکملهای حاوی ال-آرژنین، جینسینگ، جینکو بیلوبا و سایر مواد مغذی یا ترکیبات گیاهی میتوانند میل جنسی و عملکرد نعوظ را بهبود بخشند.
- حفظ سلامت پروستات: بعضی از مواد مغذی یا ترکیبات گیاهی از سلامت غده پروستات محافظت میکنند و احتمال هیپرپلازی خوشخیم پروستات (بزرگ شدن غده پروستات) را کاهش میدهند.
- مکملهای ورزشی: این محصولات که اغلب از اسید آمینه، پروتئین و کربوهیدرات تشکیل شدهاند، به افزایش حجم و قدرت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی بدن کمک میکنند.
برندهای مکمل آقایان
مکملهای مخصوص آقایان با برندهای مختلف در داروخانهها یافت میشوند. از رایجترین برندها میتوان به ویتابیوتیکس (Vitabiotics)، گلدن لایف (Golden Life)، یوروویتال (Eurho Vital) و گل دارو (Goldaru) اشاره کرد.
خصوصیت یک مکمل آقایان خوب
مهمترین فاکتورهایی که باید در هنگام خرید مکمل در نظر بگیرید عبارتاند از:
- نوع مکمل: مکملهای آقایان به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و… تولید میشوند. بعضی از افراد مصرف قرص را ترجیح میدهند، در حالی که دیگران ممکن است سایر مکملها را بهتر تحمل کنند.
- مواد تشکیلدهنده مکمل: قبل از خرید هر نوع مکمل حتما برچسب محصول را بخوانید تا بفهمید که حاوی چه موادی است. بعضی از ترکیبات موجود در مکملها ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند.
- آلرژیها و محدودیتهای غذایی: اگر نیازهای غذایی خاصی دارید، باید فهرست مواد تشکیلدهنده محصول را بخوانید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است.
- تاریخ انقضاء: از خرید مکملهایی که تاریخ انقضاء آنها گذشته یا رنگ، بو و طعم آنها تغییر کرده است بپرهیزید.
- تائیدیه وزارت بهداشت: همه مکملهای غذایی باید دارای برچسب وزارت بهداشت باشند.
- قیمت: از آنجا که مکملها توسط شرکتهای مختلف تولید میشوند، میتوانید با توجه به بودجه خود بهترین محصول را انتخاب کنید.
خرید مکمل آقایان از داروخانه درمانکده
خرید آنلاین مکمل از داروخانه درمانکده مزایای فراوانی دارد. در ادامه به بعضی از این مزایا اشاره میکنیم:
- راحتی و سهولت در خرید بدون نیاز به مراجعه حضوری
- خرید در هر زمان و مکان حتی در روزهای تعطیل
- امکان انتخاب محصول مناسب از بین انواع مکملهای غذایی
- دسترسی به لیست قیمت انواع مکمل آقایان و خرید محصول مناسب با قیمت مورد نظر
- دسترسی به اطلاعات کامل مکملها و مقایسه ویژگیهای آنها با یکدیگر
- بررسی نظرات سایر کاربران قبل از خرید مکمل
- ارسال سریع محصول
- امکان مشاوره متنی با پزشک درمانکده
قیمت مکمل آقایان
قیمت این محصولات به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
- برند
- نوع محصول و مواد تشکیلدهنده آن
- فرمولاسیون و کیفیت
- نوع بستهبندی
- اندازه یا وزن محصول