قیمت و خرید مکمل های غذایی

مکمل‌ غذایی و رژیمی محصولی است که از انواع مواد مغذی و ترکیبات گیاهی تشکیل می‌شود و می‌تواند به تکمیل رژیم غذایی، رفع کمبودهای تغذیه‌ای و حمایت از عملکردهای فیزیولوژیکی خاص کمک کند. بعضی از این مکمل‌ها حاوی موادی هستند که مستقیما از منابع غذایی به دست می‌آیند، در حالی که تعدادی از آن‌ها به صورت سنتتیک تولید می‌شوند.

طرز استفاده از مکمل غذایی و رژیمی

نحوه مصرف مکمل غذایی به نوع و مواد تشکیل‌دهنده آن بستگی دارد، بنابراین لازم است برچسب محصول را به دقت بخوانید. مصرف بعضی از مکمل‌ها مثل ویتامین‌های محلول در چربی (ویتامین E ،D ،A و K) و کربنات کلسیم همراه با غذا به جذب بهتر محصول کمک می‌کند، اما توصیه می‌شود بعضی از مکمل‌ها مثل انواع خاصی از مکمل آهن با معده خالی مصرف شوند.

اگر بیمار هستید، از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا در دوران بارداری و شیردهی به‌سر می‌برید، قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی و رژیمی جدید با پزشک مشورت کنید.

چرا مکمل غذایی و رژیمی بخریم؟

اگر به دلایل مختلف نیاز بدن شما به مواد مغذی مختلف بیشتر شود یا رژیم غذایی‌تان فاقد مواد مغذی لازم باشد، باید برای پیشگیری از کمبود مواد مغذی یا درمان آن از مکمل استفاده کنید. شما اغلب به طور موقت به مکمل غذایی و رژیمی نیاز دارید. برای مثال اگر باردار هستید، احتمالا تا زمان زایمان یا تا پایان شیردهی به مصرف بعضی از مکمل‌های غذایی مانند اسید فولیک (ویتامین B9) ادامه می‌دهید. در سایر موارد، مثلا هنگامی که به یک بیماری مزمن مبتلا هستید، ممکن است نیاز باشد از مکمل برای مدت زمان طولانی‌تری استفاده کنید.

مکمل غذایی و رژیمی برای چه افرادی مناسب است؟

افراد زیر بیشترین سود را از مصرف مکمل‌های غذایی می‌برند:

• زنان باردار یا شیرده
• سالمندانی که نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را  از غذاها تامین کنند
• کسانی که به دلیل بیماری رژیم غذایی محدودی دارند یا قادر به جذب بعضی از مواد مغذی ضروری نیستند؛ برای مثال افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی یا مشکلات گوارشی
• کسانی که داروهای مصرفی آن‌ها باعث کاهش جذب مواد مغذی می‌شود
• افرادی که رژیم غذایی محدودی دارند؛ به عنوان مثال گیاه‌خواران
• افراد مبتلا به کمبود مواد مغذی

انواع مکمل غذایی و رژیمی

بسته به مواد تشکیل‌دهنده، مکمل‌های غذایی به چند دسته زیر تقسیم می‌شوند:

• مولتی‌ویتامین‌ها یا مولتی‌ویتامین مینرال‌ها: این مکمل‌ها حاوی ترکیبی از چند ویتامین و ماده معدنی مختلف هستند و به منظور حمایت از عملکردهای مختلف بدن تولید می‌شوند.
• مکمل‌های حاوی یک ویتامین خاص: مکمل‌هایی که فقط حاوی یک ویتامین مانند ویتامین C یا ویتامین D هستند برای درمان کمبود همان ویتامین طراحی شده‌اند.
• مکمل‌های حاوی یک ماده معدنی خاص: بعضی از مکمل‌ها از یک ماده معدنی مثل کلسیم یا آهن تشکیل‌ می‌شوند و فقط کمبود همان ماده مغذی را برطرف می‌کنند.
• مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی: برای تولید این محصولات از موادی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند مثل ویتامین C و ویتامین E استفاده می‌شود. اعتقاد بر این است که آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و به طور بالقوه خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.
• مکمل‌های گیاهی: این مکمل‌ها از گیاهان مشتق می‌شوند و اغلب حاوی عصاره‌ها یا ترکیباتی هستند که به نظر می‌رسد به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. به عنوان مثال، می‌توان به عصاره جینکو بیلوبا برای حمایت از عملکرد شناختی و اکیناسه برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
• مکمل کلاژن: کلاژن پروتئینی است که در بسیاری از بافت‌های بدن یافت می‌شود. بسیاری از افراد از مکمل کلاژن برای حفظ سلامت پوست، جلوگیری از تحلیل استخوان‌ها و تسکین درد مفاصل استفاده می‌کنند.
• مکمل روغن ماهی یا امگا 3: این مکمل‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، یعنی مواد مغذی مهمی که خواص ضد التهابی دارند و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهند.
• پروبیوتیک‌ها: مکمل‌های پروبیوتیک از باکتری‌های مفیدی تشکیل می‌شوند که می‌توانند از سلامت روده و هضم غذا حمایت کنند.
• مکمل‌های ورزشی: این مکمل‌ها شامل اسید آمینه، پروتئین و کربوهیدرات هستند و ضمن تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران، به ریکاوری و بهبود عملکرد آن‌ها کمک می‌کنند.

برندهای مکمل غذایی و رژیمی

این روزها مکمل‌های غذایی با برندهای مختلف در بازار در دسترس هستند. از بهترین برندهای موجود می‌توان به یوروویتال (Eurho Vital)، هلث اید (Health Aid)، ویتابیوتکس (Vitabiotics)،‌ گلدن لایف (Golden Life)، ویتاول (Vitawell) و کارن (Karen) اشاره کرد.

خصوصیت یک مکمل غذایی و رژیمی خوب

مهم‌ترین فاکتورهایی که باید در هنگام خرید مکمل در نظر بگیرید عبارت‌اند از:

• نوع مکمل: مکمل‌های غذایی و رژیمی به شکل قرص، کپسول،‌ شربت، پودر و… تولید می‌شوند. بنابراین، با توجه به شرایط و ترجیحات خود می‌توانید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.
• مواد تشکیل‌دهنده مکمل: قبل از خرید هر نوع مکمل حتما برچسب محصول را به دقت بخوانید تا مطمئن شوید که حاوی مواد مضر نیست. برای مثال،‌ بعضی از مکمل‌های ورزشی ممکن است حاوی محرک‌ها، استروئیدها یا مواد دیگری باشند که برای سلامتی خطرناک هستند.
• سن و جنسیت مصرف‌کننده: مواد مغذی مورد نیاز بدن بسته به سن و جنسیت متفاوت است. از سوی دیگر،‌ در بعضی از زمان‌ها از جمله دوران بارداری یا شیردهی به مواد مغذی بیشتری نیاز دارید. بنابراین هنگام انتخاب محصول مناسب باید شرایط خود را در نظر بگیرید.
• تاریخ انقضاء: از خرید و مصرف مکمل‌هایی که تاریخ انقضاء آن‌ها گذشته است یا رنگ، بو و طعم آن‌ها تغییر کرده است خودداری کنید.
• تاییدیه وزارت بهداشت: از مکمل‌هایی استفاده کنید که برچسب وزارت بهداشت را داشته باشند.
• قیمت: این روزها مکمل‌های غذایی با برندهای مختلف به بازار عرضه می‌شوند. سعی کنید با توجه به بودجه خود بهترین محصول را انتخاب کنید.

خرید مکمل غذایی و رژیمی از داروخانه درمانکده

خرید مکمل غذایی از داروخانه آنلاین درمانکده با مزایای زیر همراه است:

• دسترسی به طیف گسترده‌ای از محصولات از برندهای مختلف
• عدم نیاز به مراجعه حضوری به داروخانه
• خرید در هر زمان و مکان حتی در روزهای تعطیل
• دسترسی به لیست قیمت انواع مکمل غذایی و رژیمی و مقایسه آن‌ها با یکدیگر
• دسترسی به اطلاعات کامل مکمل مورد نظر و نحوه مصرف آن
• بررسی نظرات سایر کاربران قبل از خرید مکمل
• تحویل سریع محصول خریداری‌شده درب منزل
• صرفه‌جویی در وقت
• امکان مشاوره متنی با پزشک درمانکده

قیمت مکمل غذایی و رژیمی

عوامل متعددی بر قیمت مکمل‌های غذایی تاثیر می‌گذارند که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• برند: برندهای معتبر و معروف اغلب قیمت بالاتری دارند.
• محل تولید: محصولات خارجی و محصولاتی که تحت لیسانس شرکت‌های خارجی در ایران تولید می‌شوند اغلب گران‌تر هستند.
• اندازه یا حجم: هر چقدر حجم مکمل انتخابی شما بیشتر باشد، احتمالا قیمت آن بالاتر است.
• ترکیبات و فرمولاسیون: هر چقدر فرمولاسیون مکمل پیچیده‌تر و میزان مواد مغذی موجود در آن بیشتر باشد، برای خرید آن محصول باید بودجه بالاتری در نظر بگیرید.