قرص زینک پلاس و کاربرد آن؛ از بهبود کیفیت اسپرم تا کمک به رشد مو

قرص زینک پلاس (Zink Plus) یکی از مکمل‌های غذایی محبوب است که به دلیل داشتن ترکیبات ارزشمند نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این مکمل که ترکیبی از عنصر معدنی روی (زینک) و ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین‌های گروه B و C است، یک راه‌کار موثر برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود رشد، استحکام مو و ناخن، سلامت پوست و افزایش سطح انرژی بدن شناخته می‌شود. با توجه به کمبودهای تغذیه‌ای رایج در جوامع امروزی، استفاده از مکمل‌های حاوی زینک مانند قرص زینک پلاس در پیشگیری از برخی بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با سلامتی موثر است. 

در این مقاله از مجله سلامت درمانکده همراه ما باشید تا به بررسی مزایا، عوارض و نحوه مصرف این مکمل پرکاربرد بپردازیم.

قرص زینک پلاس چیست؟

ماده معدنی زینک یا روی در عملکرد بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم بدن نقش دارد. این ماده به کنترل فرآیندهای سلولی مانند سنتز DNA، رشد طبیعی قد، رشد مغز، ثبات غشاء، تشکیل استخوان و بهبود زخم کمک می‌کند. زمانی که بدن نتواند از طریق مواد غذایی به این ماده حیاتی دست پیدا کند و دچار علائم کمبود ناشی از آن شود، پزشک قرص زینک پلاس را تجویز می‌کند. 

این قرص نوعی مکمل غذایی شامل روی (زینک) و ترکیبی از ویتامین‌های گروه B و C است که برای حفظ سلامت بخش‌های مختلف بدن موثر هستند. ماده اصلی تشکیل‌دهنده قرص Zink Plus، روی است اما گاهی همراه با املاح معدنی مانند کلسیم و آهن تولید می‌شود و آن را به یک مولتی‌ویتامین مقوی تبدیل می‌کند. در ادامه می‌توانید عکس قرص زینک پلاس خارجی را مشاهده کنید:

مکانیسم اثر مکمل زینک پلاس

مکانیسم اثر قرص Zink Plus به دلیل ترکیبات اصلی عمدتا بر پایه نقش‌های بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی روی و سایر ویتامین‌های موجود در آن استوار است. زینک عملکرد سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌های T را تقویت کرده و تولید سایتوکین‌ها (پروتئین‌های تنظیم‌کننده ایمنی) را افزایش می‌دهد. همچنین این ماده با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب اکسیداتیو به سلول‌ها از بافت‌ها محافظت می‌کند. 

ویتامین‌های به کار رفته در این مکمل همچون ویتامین گروه B نقش موثری در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها دارد و باعث تولید انرژی می‌شود. ویتامین B۶ به سنتز نوروترانسمیترها کمک کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. همچنین ویتامین‌های گروه B از تولید گلبول قرمز حمایت می‌کنند و نقش موثری در کاهش خستگی مرتبط با کمبود آن‌ها دارند. 

مکانیسم اثر ویتامین C موجود در قرص زینک پلاس، تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی را افزایش داده و به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند. این ویتامین نقش موثری در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد دارد و مانع از آسیب به سلول‌ها و پیری زودرس می‌شود. همچنین ویتامین C می‌تواند جذب روی را در دستگاه گوارش افزایش دهد.

قرص زینک پلاس برای چیست؟

مهم‌ترین موارد مصرف قرص Zink Plus به شرح زیر است:

• تقویت سیستم ایمنی
• جلوگیری از ریزش مو و کمک به رشد آن
• بهبود سلامت پوست
• جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها
• تقویت استخوان و مفاصل
• رشد بهتر کودکان و نوجوانان
• بهبود اشتها
• جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد
• کمک به لخته شدن خون و بهبود زخم‌ها
• تولید انسولین و حفظ سطح متعادل قند خون
• بهبود بینایی

این قرص به عنوان مکمل غذایی در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد و به دلیل داشتن ترکیباتی همچون روی، مس، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین B نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. مهم‌ترین فواید مکمل زینک پلاس شامل موارد زیر هستند:

قرص زینک پلاس برای صورت

زینک به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی مانع از بروز جوش و آکنه می‌شود. همچنین زینک موجود در مکمل زینک پلاس دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که نقش موثری در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد دارد. این ویژگی‌ها باعث به تاخیر انداختن روند پیری و کاهش چین‌وچروک پوست صورت می‌شوند.

بیشتر بدانید: قرص زینک

قرص زینک پلاس برای کودکان

از فواید قرص زینک پلاس قهوه ای برای کودکان می‌توان به تقویت رشد و بهبود اشتهای آن‌ها اشاره کرد. این مکمل به دلیل داشتن ویتامین B اشتها کودکان را بیشتر می‌کند و آن‌ها بهتر غذا می‌خورند؛ به همین دلیل می‌توان گفت مکمل Zink Plus نقش موثری در افزایش وزن کودکان دارد. 

از طرفی، قرص زینک پلاس برای رشد قد کودکان هم مفید است. زینک به عنوان یک عنصر کلیدی در رشد قد کودکان شناخته می‌شود؛ زیرا به تولید و تقسیم سلولی کمک می‌کند و برای رشد استخوان‌ها و بافت‌ها ضروری است. همچنین این ماده باعث افزایش ترشح هورمون رشد می‌شود و می‌تواند با بهبود رشد استخوان‌ها به افزایش قد کمک کند. 

قرص زینک پلاس برای نوجوانان

دوران نوجوانی یکی از مهم‌ترین مراحل رشد جسمی و ذهنی است که نیاز به تغذیه مناسب و دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به مقدار کافی دارد. مکمل زینک پلاس به دلیل داشتن روی و ویتامین‌های ضروری می‌تواند به بهبود رشد، تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی نوجوانان کمک کند. مصرف این مکمل زیر نظر پزشک برای رشد قد و تراکم استخوان نوجوانان مفید است. همچنین زینک موجود در آن به کاهش مشکلات پوست و مو شایع در دوران نوجوانی مانند جوش، آکنه و ریزش مو کمک می‌کند. 

قرص زینک پلاس و بهبود خواب

بهبود کیفیت خواب شبانه یکی دیگر از فواید مکمل زینک پلاس است. این مکمل به دلیل داشتن روی، مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری کمک می‌کند تا در طول شب از خواب بیدار نشوید و خواب با کیفیتی داشته باشید. چرا که ماده معدنی زینک، خواص آرام‌بخشی و ضد استرسی دارد و در تنظیم خواب موثر است.

بیشتر بدانید: قرص بیوتین

قرص زینک پلاس برای مو

زینک یک ماده معدنی ضروری برای رشد بهتر مو است. مکمل حاوی این ماده با کمک به تولید سلول‌های جدید و ترمیم بافت‌ها باعث تقویت فولیکول مو شده و رشد آن را تسریع می‌بخشد. اغلب افراد به دلیل کمبود زینک دچار ریزش مو می‌شوند. قرص زینک پلاس می‌تواند با جبران این کمبود از نازک شدن و ریز تار مو جلوگیری کند. همچنین ترکیبات موجود در این مکمل با کاهش ترشح چربی اضافی پوست سر، محیط سالمی برای رشد موها ایجاد می‌کنند. 

در حال حاضر، یوروویتال بهترین قرص زینک پلاس برای رشد مو به‌شمار می‌آید. قرص زینک پلاس ب کمپلکس یوروویتال که تحت لیسانس آلمان در ایران تولید و بسته‌بندی می‌شود، حاوی پنج میلی‌گرم روی و هشت نوع ویتامین ب کمپلکس است.

قرص زینک پلاس برای اسپرم مردان

این مکمل برای مردان فواید زیادی دارد و می‌تواند با تامین روی مورد نیاز بدن آن‌ها به افزایش کیفیت و تحرک اسپرم کمک کند. از طرفی، وجود زینک برای تولید هورمون تستوسترون ضروری است و نقش مهمی در بهبود عملکرد جنسی مردان و افزایش قدرت باروری آن‌ها دارد. معمولا متخصصان در روند درمان ناباروری، قرص زینک پلاس را برای جبران کمبود این ماده در بدن مردان تجویز می‌کنند.

بیشتر بدانید: شربت زینک سولفات

قرص زینک پلاس در پریودی

مصرف قرص زینک پلاس در دوران قاعدگی مفید است. این مکمل به تنظیم هورمون‌ها و داشتن یک سیکل قاعدگی منظم کمک می‌کند. همچنین زینک دارای خاصیت ضد التهابی است و نقش موثری در کاهش دردهای شکمی یا اسپاسم‌های رحمی دوران قاعدگی دارد. شما می‌توانید با مصرف مکمل زینک پلاس زیر نظر پزشک، شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند تحریک‌پذیری، خستگی و حساسیت سینه‌ها را کاهش دهید.

قرص زینک پلاس در بدنسازی

این قرص به دلیل داشتن ترکیبات غنی از روی و ویتامین‌ها یکی از مکمل‌های موثر برای ورزشکاران به‌شمار می‌آید. زینک یا همان روی نقش مهمی در تولید و بازسازی سلول‌ها از جمله بافت‌های عضلانی دارد. این مکمل به سنتز پروتئین کمک می‌کند و رشد عضلات را بهبود می‌بخشد. معمولا مربی‌های بدنسازی مصرف روزانه یک عدد مکمل زینک پلاس را همراه با غذا توصیه می‌کنند تا عضلات پس از تمرینات سنگین فرصت کافی برای ریکاوری داشته باشند.

بیشتر بدانید: قرص ویتامین ب ۶ برای چیست؟

قرص زینک پلاس و چاقی

برخی افراد پس از اینکه متوجه می‌شوند زینک پلاس به بهبود اشتهای کودکان کمک می‌کند، می‌پرسند آیا قرص زینک پلاس باعث چاقی میشود یا خیر. در جواب این افراد باید بگوییم مکمل زینک پلاس به طور مستقیم چاق‌کننده نیست، اما ممکن است به دلیل نقش زینک در بهبود اشتها و تقویت متابولیسم بدن در برخی افراد منجر به افزایش وزن شود.

روش مصرف قرص زینک پلاس

این قرص را بهتر است زیر نظر پزشک مصرف کنید. پزشک مقدار و دوز مکمل را متناسب با سن، نوع مشکل، نحوه پاسخ‌دهی بدن به دارو و سوابق پزشکی مشخص می‌کند. دوز معمول قرص Zink Plus برای بزرگسالان روزانه یک عدد است.

 نکات مهم حین مصرف این مکمل شامل موارد زیر هستند:

• این قرص را بهتر است یک ساعت قبل غذا یا ۲ ساعت بعد از آن مصرف کنید.
• اگر ناراحتی معده دارید، می‌توانید این مکمل را همراه با غذا بخورید.
• برای جذب روی در بدن، بهتر است قرص زینک پلاس با شیر، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و سایر مکمل‌های حاوی کلسیم و آهن مصرف نشود.
• مکمل را در مدت زمان توصیه‌شده توسط پزشک مصرف کنید و زمان استفاده از آن را به صورت خودسرانه افزایش ندهید.
• در صورتی که خوردن یک نوبت از مکمل را فراموش کردید، به محض یادآوری دوز فراموش‌شده را مصرف کنید. با این حال، اگر نوبت بعدی قرص نزدیک است (کمتر از چهار ساعت)، می‌توانید دوز فرامو‌ش‌شده را نادیده بگیرید و مصرف مکمل را طبق توصیه پزشک ادامه دهید.
• برای جبران نوبت فراموش‌شده از مصرف ۲ دوز مکمل به صورت همزمان اجتناب کنید؛ زیرا زیاده‌روی در خوردن این قرص می‌تواند عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا کاهش جذب مواد معدنی ایجاد کند.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس

پزشکان در پاسخ به این سوال که قرص زینک پلاس باید چه موقع بخوریم، معمولا توصیه می‌کنند این مکمل را یک ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت پس از آن مصرف کنید. اگر مصرف زینک پلاس بدین شکل باعث ناراحتی معده شما می‌شود، می‌توانید آن را همراه غذا بخورید.

بهترین قرص زینک پلاس خارجی و ایرانی

مکمل‌های زینک پلاس توسط برندهای ایرانی و خارجی متفاوتی تولید می‌شوند که در ادامه به معرفی معروف‌ترین شرکت‌های دارویی می‌پردازیم:

قرص زینک پلاس خارجی

قرص زینک پلاس آلمانی یوروویتال از بهترین نوع این مکمل است که طرفداران زیادی دارد. دیگر مکمل‌های خارجی زینک پلاس را می‌توانید از برندهای زیر خریداری کنید:

• زینک پلاس آپوویتال
• قرص یونی زینک
• مکمل زینک پلاس فلکسان

قرص زینک پلاس ایرانی

اگر به دنبال شرکت دارویی ایرانی هستید، می‌توانید بهترین قرص زینک پلاس برای مردان و زنان را از برندهای زیر خریداری کنید:

• قرص زینکوتنس رامونا
• مکمل زینک پلاس سوپرابیون
• قرص ویتا فلش زینک پلاس آرامیس فارمد
• مکمل زینک پلاس دانا
• اس تی پی فارما
• دانا
• ایکس پارت
• نکستایل

موارد احتیاط و منع مصرف زینک پلاس

این قرص در صورت وجود شرایط و بیماری‌های زیر باید با احتیاط مورد استفاده قرار بگیرد و ممکن است منع مصرف داشته باشد:

• کودکان زیر سه سال
• سطح بالای زینک در بدن
• حساسیت به ترکیبات زینک پلاس
• مشکلات کلیوی با کلیرانس کمتر از ۳۰ و کراتین سرم بیش از ۲

قرص زینک پلاس در بارداری و شیردهی

این مکمل نقش مهمی در تقسیم سلولی، رشد و توسعه اعضای بدن جنین، به‌ویژه سیستم ایمنی و عصبی دارد. همچنین مکمل زینک پلاس می‌تواند خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم که به دلیل کمبود زینک رخ می‌دهد را تا حد زیادی کاهش دهد. با این حال، باید بدانید که دوران بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان است و مصرف هر دارویی حتی مکمل‌ها نباید بدون مشورت با پزشک مصرف شوند. از همین‌رو اگر حامله هستید یا قصد بارداری دارید، قبل از مصرف مکمل زینک پلاس حتما با متخصص زنان مشورت کنید.

قرص زینک پلاس در شیردهی هم مفید است و می‌تواند به افزایش کیفیت شیر مادر کمک کند. نوزادان معمولا در ماه‌های اول تولد به زینک بیشتری برای رشد استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و عصبی نیاز دارند که می‌توان آن را از طریق شیر مادر تامین کرد. با این حال، در مورد میزان و دوز مناسب این مکمل در دوران شیردهی حتما با پزشک مشورت کنید تا از مصرف بیش از حد و بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.

عوارض احتمالی مکمل Zink Plus

اگر این مکمل را زیر نظر پزشک مصرف کنید و دوز آن را به صورت خودسرانه تغییر ندهید، معمولا عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند. برخی عوارض که به ندرت پس از مصرف زینک پلاس در بعضی از افراد بروز پیدا می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:

• حالت تهوع و استفراغ
• درد معده
• خواب‌آلودگی
• تکرر ادرار
• سردرد
• تپش قلب
• اختلال در خواب
• اسهال
• کاهش سطح ایمنی بدن
• ریزش مو

بیشتر بدانید: قرص فیتو چیست؟

قرص زینک پلاس با چه داروهایی تداخل دارد؟

تداخل دارویی می‌تواند اثربخشی این مکمل را کاهش دهد یا موجب افزایش احتمال بروز عوارض جانبی شود. داروهایی که ممکن است با مکمل زینک پلاس تداخل ایجاد کنند، عبارت‌اند از:

• آنتی‌بیوتیک‌های کینولون مانند سیپروفلوکساسین
• آکرومایسین
• سومایسین
• پنی‌سیلامین
• دیورتیک‌های تیازیدی
• هیدروکلروتیازید 
• سیس پلاتین 
• سفالکسین
• ریتوناویر
• آمیلوراید
• آتازاناویر 

راهنمای مراجعه به پزشک

قرص زینک پلاس یکی از مکمل‌های پرکاربرد است که به دلیل داشتن روی و ویتامین‌های ضروری، نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این مکمل برای گروه‌های سنی مختلف قابل استفاده است و فواید گسترده‌ای از جمله تقویت سیستم ایمنی، بهبود رشد جسمی، سلامت پوست و مو، جلوگیری از شکنندگی ناخن و تنظیم هورمون‌ها دارد. با این حال، مصرف مکمل Zink Plus باید طبق دستور پزشک و با رعایت دوز توصیه‌شده انجام شود. چرا که مصرف بیش از حد آن ممکن است در جذب سایر مواد معدنی اختلال ایجاد کند. 

ما در این مقاله از مجله سلامت درمانکده به طور مفصل درباره کاربرد، عوارض و روش مصرف مکمل زینک پلاس صحبت کردیم. اگر درباره ایمنی و اثربخشی آن متناسب با شرایط خاص خود سوالات بیشتری دارید، می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دکتر تغذیه آنلاین مشورت کنید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر تغذیه از متخصص تغذیه مورد نظر خود نوبت بگیرید. همچنین می‌توانید ویزیت آنلاین پزشک عمومی بگیرید و یا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر عمومی به دکتر مد نظر خود مراجعه کنید.

سوالات متداول

منابع: healtheries | webmd