آلوورا یکی از گیاهان شگفت‌انگیز طبیعت است که از دیرباز در طب سنتی و مدرن برای درمان مشکلات مختلف پوستی، گوارشی و حتی تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه که به “گیاه جاودانگی” مشهور است، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات بیولوژیکی ارزشمند است که تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت بدن دارند.
محبوبیت آلوئه‌ورا در صنایع آرایشی، دارویی و تغذیه‌ای به دلیل خواص درمانی و مراقبتی آن روزبه‌روز در حال افزایش است. در این مقاله از مجله سلامت درمانکده، به بررسی جامع خواص آلوورا برای پوست، مو، دستگاه گوارش، زخم‌ها، مفاصل و بسیاری موارد دیگر می‌پردازیم. همچنین روش‌های استفاده، ترکیب آن با مواد طبیعی دیگر، عوارض احتمالی و نکات ضروری مصرف را بررسی خواهیم کرد.
جدول محتوا
آلوئه‌ورا چیست؟
آلوئه‌ورا با نام علمی Aloe barbadensis miller، گیاهی از خانواده سوسنیان است که خاستگاه آن به مناطق گرمسیری آفریقا بازمی‌گردد. این گیاه دارای برگ‌های ضخیم و آبدار بوده که حاوی ژل شفاف و لاتکس زردرنگ است. ژل آلوئه‌ورا بیشترین کاربرد را در صنایع زیبایی و سلامت دارد که از بخش داخلی برگ‌های آلوئه‌ورا استخراج می‌شود و حاوی آب، پلی‌ساکاریدها، ویتامین‌ها، مواد معدنی (کلسیم، منیزیم)، آنزیم‌ها، اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها است. لاتکس آلوورا مایعی زرد رنگ و تلخ مزه است که در لایه زیرین پوست برگ‌های آلوورا قرار دارد. حاوی آنتراکینون‌ها است که خاصیت ملین دارند اما مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارض گوارشی ایجاد کند.
خواص موضعی آلوئه‌ورا (کاربرد خارجی)
مصرف ژل آلوورا به صورت موضعی فواید گسترده‌ای دارد.
خواص آلوورا برای پوست
آلوئه‌ورا به دلیل خواص چندگانه خود، یک ماده طبیعی فوق‌العاده برای مراقبت و بهبود سلامت پوست محسوب می‌شود.
- آبرسانی و مرطوب‌کنندگی: به دلیل داشتن پلی‌ساکاریدها، پوست را عمقی آبرسانی می‌کند و برای پوست‌های خشک بسیار مفید است.
- التیام‌بخشی و ترمیم پوست: به بهبود سوختگی‌ها، بریدگی‌ها و زخم‌های پوستی کمک می‌کند.
- ضدالتهابی و تسکین‌دهنده: این گیاه برای کاهش التهاب ناشی از جوش، آکنه، اگزما و پسوریازیس موثر است.
- جوانسازی و ضد پیری: با افزایش کلاژن‌سازی، چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد.
- روشن‌کنندگی پوست: استفاده منظم از این ژل می‌تواند لک‌های پوستی را کاهش دهد.
خواص آلوورا برای جوش صورت و آکنه
آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و التیام‌بخش خود، یک درمان طبیعی موثر برای جوش صورت و آکنه محسوب می‌شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند که ژل این گیاه ممکن است به تنظیم ترشح چربی پوست کمک کرده و از ایجاد جوش‌های جدید پیشگیری کند.
طرز استفاده از آلوورا برای پوست صورت
برای استفاده از حداکثر فواید این ژل مراحل زیر را دنبال کنید:
۱- تهیه ژل آلوئه‌ورا: می‌توانید از ژل تازه استخراج‌شده از برگ آلوئه‌ورا یا ژل‌های تجاری آماده استفاده کنید. برای تهیه ژل تازه، برگ سالم آلوئه‌ورا را بشویید، برش دهید و ژل شفاف داخل آن را جدا کنید.
۲- تست حساسیت: قبل از استفاده روی صورت، مقداری ژل را روی پوست بازو یا مچ دست بمالید و 24 ساعت صبر کنید تا مطمئن شوید حساسیتی وجود ندارد.
۳- آماده‌سازی پوست: پوست صورت را با شوینده ملایم تمیز کنید تا آلودگی و آرایش پاک شود.
۴- استفاده از ژل: لایه نازکی از ژل آلوئه‌ورا را روی پوست صورت بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. از تماس با چشم‌ها خودداری کنید.
۵- مدت زمان ماندن ژل: برای پوست‌های چرب ۱۵-۲۰ دقیقه کافی است اما برای پوست‌های خشک می‌توانید ژل را تمام شب روی پوست بگذارید.
۶- شستشو: در صورت تمایل، پس از مدت زمان مشخص، صورت را با آب ولرم بشویید. برای پوست‌های چرب شستشو توصیه می‌شود.
۷- تکرار: برای نتایج بهتر، روزانه یک یا دو بار از ژل آلوورا استفاده کنید.
خواص آلوورا بعد از عمل بینی
عمل بینی (رینوپلاستی) یک جراحی زیبایی شایع است که معمولا با تورم، کبودی و التهاب پوست همراه است. آلوئه‌ورا می‌تواند به کاهش این عوارض بعد از عمل بینی و تسریع روند بهبودی پوست کمک کند. فواید آلوورا بعد از عمل بینی عبارت‌اند از:
- کاهش التهاب و تورم: خواص ضدالتهابی این ژل به کاهش التهاب و تورم پوست بعد از عمل کمک می‌کند.
- تسریع جذب کبودی: می‌تواند به تسریع جذب کبودی‌های ناشی از عمل کمک کند.
- آبرسانی و ترمیم پوست: پوست را آبرسانی کرده و به ترمیم سریع‌تر زخم‌های ناشی از جراحی کمک می‌کند.
- کاهش جای زخم احتمالی: با تسریع ترمیم پوست و کاهش التهاب، می‌تواند به کاهش احتمال ایجاد جای زخم بعد از عمل بینی کمک کند.
بعد از عمل بینی، با مشورت پزشک معالج می‌توانید از ژل آلوئه‌ورا به صورت موضعی بر روی پوست ناحیه عمل (به جز بخیه‌ها و زخم‌های باز) استفاده کنید. از ماساژ شدید ناحیه عمل با آلوئه‌ورا خودداری کنید.
بیشتر بدانید: نحوه مصرف قاسنی
خواص آلوورا برای پوست تناسلی مردان
پوست ناحیه تناسلی مردان، به دلیل حساسیت بالا و قرار گرفتن در معرض رطوبت و اصطکاک، ممکن است دچار مشکلاتی مانند التهاب، خارش، تحریک و خشکی شود. آلوئه‌ورا به دلیل خواص التیام‌بخش، ضدالتهابی، مرطوب‌کننده و ضدباکتریایی خود می‌تواند به تسکین و بهبود این مشکلات در پوست ناحیه تناسلی مردان کمک کند.
خواص آلوورا برای مو
آلوئه‌ورا با ترکیبات مغذی و خواص منحصربه‌فرد خود می‌تواند به تقویت، نرمی، درخشندگی و سلامت موها کمک کند.
- تقویت مو و جلوگیری از ریزش: با تغذیه فولیکول‌های مو، رشد مو را تحریک و از ریزش آن جلوگیری می‌کند.
- آبرسانی و نرم‌کنندگی: ژل آلوئه‌ورا موهای خشک و آسیب‌دیده را نرم و درخشان می‌کند.
- کاهش شوره و خارش پوست سر: خواص ضدقارچی و ضدالتهابی آلوئه‌ورا شوره و خارش پوست سر را کاهش می‌دهد.
خواص آلوورا برای ابرو
آلوورا می‌تواند به تقویت و پرپشت کردن ابروها نیز کمک کند. مکانیسم اثر آلوورا برای ابرو شامل موارد زیر است:
- تحریک رشد مو: با تغذیه فولیکول‌های مو و بهبود گردش خون، می‌تواند رشد موهای ابرو را تحریک کند.
- تقویت موهای ابرو: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آلوئه‌ورا، موهای ابرو را تقویت کرده و از نازک شدن و ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کنند.
- مرطوب نگه داشتن پوست ابرو: پوست ابرو را مرطوب نگه داشته و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.
برای استفاده از آلوورا برای ابروها، می‌توانید هر شب قبل از خواب، مقدار کمی ژل آلوئه‌ورا را با انگشتان خود به آرامی روی ابروها مالیده، ماساژ داده و صبح روز بعد، صورت خود را بشویید. استفاده منظم از این روش می‌تواند به مرور زمان به پرپشت‌تر و ضخیم‌تر شدن ابروها کمک کند.
خواص آلوورا برای زخم
همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، آلوئه‌ورا به دلیل خواص التیام‌بخش و ترمیم‌کننده قوی، از دیرباز برای درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. آلوئه‌ورا تولید کلاژن و تکثیر سلولی را افزایش و التهاب را کاهش می‌دهد و از عفونت جلوگیری می‌کند.
خواص آلوورا برای درد مفاصل
آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده درد می‌تواند به کاهش درد مفاصل و بهبود عملکرد آن‌ها کمک کند. برای استفاده از آلوورا برای درد مفاصل، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- مالیدن ژل آلوئه‌ورا به مفاصل دردناک: ژل خالص آلوئه‌ورا را به مقدار کافی روی مفاصل دردناک بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. این کار را روزانه چند بار تکرار کنید.
- کمپرس آلوئه‌ورا: یک پارچه تمیز را به ژل آلوئه‌ورا آغشته کنید و آن را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه روی مفصل دردناک قرار دهید. می‌توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید.
در حالی که آلوئه‌ورا می‌تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند، جایگزین درمان‌های پزشکی تخصصی برای بیماری‌های مفصلی نیست. اگر درد مفاصل شما شدید یا مزمن است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
خواص آلوورا برای واژن
خشکی، التهاب و خارش واژن، مشکلات شایعی هستند که بسیاری از زنان در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. آلوئه‌ورا به دلیل خواص مرطوب‌کننده، التیام‌بخش و ضدالتهابی خود، می‌تواند به تسکین این مشکلات در ناحیه واژن کمک کند. قبل از استفاده از آلوئه‌ورا برای هرگونه مشکل واژینال، حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. همچنین از وارد کردن ژل آلوورا به داخل واژن جدا خودداری کنید، مگر آنکه پزشک متخصص تجویز کرده باشد.
خواص غیرموضعی آلوئه‌ورا (کاربرد خوراکی)
مصرف ژل آلوئه‌ورا می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سیستم‌های داخلی بدن، به ویژه دستگاه گوارش و معده داشته باشد.
خواص آلوورا برای دستگاه گوارش
آلوئه‌ورا به دلیل خواص درمانی خود می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع برخی از این مشکلات کمک کند:
- بهبود هضم غذا: آلوئه‌ورا حاوی آنزیم‌هایی مانند آمیلاز و لیپاز است که به تجزیه کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها کمک کرده و فرآیند هضم را تسهیل می‌کنند. همچنین، خواص ضدالتهابی آن می‌تواند التهاب‌های خفیف دستگاه گوارش را کاهش داده و به بهبود عملکرد کلی آن کمک کند. مصرف متعادل ژل آلوئه‌ورا ممکن است سوء هاضمه، نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا را کاهش دهد.
- رفع یبوست: لاتکس آلوورا (موجود در لایه زیرین پوست برگ) حاوی ترکیبات ملین قوی مانند آلوئین و باربالوئین است که با تحریک حرکات روده و افزایش ترشح آب در روده، به رفع یبوست کمک می‌کنند. با این حال، مصرف لاتکس آلوورا باید با احتیاط و فقط در کوتاه‌مدت و تحت نظر پزشک باشد زیرا مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند باعث عوارضی مانند دل‌پیچه، اسهال و وابستگی به ملین‌ها شود.
- تسکین سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS): آلوئه‌ورا ممکن است به کاهش علائم IBS مانند درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست متناوب کمک کند. خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده آن می‌تواند التهاب روده را کاهش داده و حرکات روده را تنظیم کند. با این حال، قبل از مصرف آلوورا برای IBS، مشورت با پزشک ضروری است.
خواص آلوورا برای معده
مشکلات معده مانند سوزش معده، رفلاکس اسید معده و ورم معده (گاستریت) بسیار شایع هستند و می‌توانند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهند.
به طور خلاصه، فواید اصلی مصرف خوراکی ژل آلوئه‌ورا برای معده و دستگاه گوارش عبارت‌اند از:
- تسکین سوزش معده و رفلاکس اسید معده
- کاهش التهاب معده (ورم معده)
- کمک به بهبود زخم معده (به عنوان درمان کمکی)
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا
در صورت وجود مشکلات جدی گوارشی یا مصرف داروهای خاص، مشورت با پزشک قبل از مصرف ضروری است.
بیشتر بدانید: زمان مصرف برگ سنا برای یبوست
ترکیب آلوئه‌ورا با مواد طبیعی دیگر
آلوئه‌ورا به تنهایی گیاهی شگفت‌انگیز با خواص فراوان است اما ترکیب آن با برخی مواد طبیعی دیگر می‌تواند خواص و اثربخشی آن را افزایش داده و فواید جدیدی را به آن اضافه کند. در این بخش، به بررسی ترکیب آلوورا با عسل، گلاب و زردچوبه و فواید این ترکیبات می‌پردازیم.
خواص آلوورا با عسل
هم آلوورا و هم عسل دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی و ترمیم‌کننده هستند. ترکیب این دو ماده، این خواص را تقویت کرده و اثربخشی آن‌ها را افزایش می‌دهد.
- بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها: ترکیب آلوورا و عسل به دلیل خواص ترمیم‌کنندگی قوی، برای بهبود زخم‌ها، سوختگی‌ها و بریدگی‌های جزئی بسیار موثر است. عسل به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل کرده و از عفونت زخم جلوگیری می‌کند، در حالی که آلوئه‌ورا روند ترمیم بافت را تسریع می‌بخشد.
- مرطوب‌کنندگی و تغذیه پوست: هر دو ماده آلوورا و عسل، مرطوب‌کننده‌های طبیعی هستند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. عسل نیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مغذی برای پوست است.
خواص آلوورا با گلاب
گلاب به دلیل خواص آبرسانی، تسکین‌دهندگی و ضدالتهابی خود، از دیرباز در مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گرفته است. ترکیب آلوئه‌ورا و گلاب یک ترکیب فوق‌العاده برای مراقبت از پوست، به ویژه پوست صورت ایجاد می‌کند. فواید ترکیب آلوورا و گلاب عبارت‌اند از:
- ترکیب آبرسان و تسکین‌دهنده قوی برای پوست: هم آلوئه‌ورا و هم گلاب، آبرسان‌های طبیعی و قوی برای پوست هستند.
- کاهش التهاب و قرمزی پوست: ترکیب این دو ماده یک تسکین‌دهنده قوی برای پوست‌های حساس و ملتهب ایجاد می‌کند. این ترکیب می‌تواند برای کاهش قرمزی ناشی از آفتاب‌سوختگی، اگزما و سایر التهابات پوستی مفید باشد.
- روشن‌کنندگی و شادابی پوستک گلاب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص روشن‌کنندگی طبیعی، می‌تواند به بهبود رنگ پوست و افزایش شادابی و درخشندگی آن کمک کند. ترکیب آن با آلوئه‌ورا که خود نیز خواص روشن‌کنندگی دارد، می‌تواند به کاهش تیرگی‌ها، لک‌های سطحی و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کند.
خواص آلوورا با زردچوبه
زردچوبه، ادویه‌ای باستانی با خواص درمانی و آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده است. ترکیب آلوورا و زردچوبه یک ترکیب قدرتمند با خواص ضدالتهابی و روشن‌کننده پوست ایجاد می‌کند. فواید ترکیب آلوورا و زردچوبه شامل موارد زیر است:
- ترکیب ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان قوی: زردچوبه حاوی ماده فعال کورکومین است که یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب بسیار قوی است. آلوئه‌ورا نیز خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. ترکیب این دو ماده می‌تواند برای کاهش التهابات ناشی از آکنه، اگزما، پسوریازیس و سایر مشکلات پوستی بسیار مفید باشد.
- کاهش لک‌های پوستی و روشن‌کنندگی پوست: کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند تولید ملانین را مهار کرده و به کاهش لک‌های تیره، جای جوش و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کند. ترکیب آن با آلوور، که خود نیز خواص روشن‌کنندگی دارد، می‌تواند اثر روشن‌کنندگی را تقویت کند.
- تسکین درد مفاصل (به صورت موضعی): خواص ضدالتهابی قوی زردچوبه برای کاهش درد مفاصل نیز شناخته شده است. ترکیب زردچوبه با آلوورا می‌تواند یک مسکن موضعی قوی برای درد مفاصل ایجاد کند.
خواص آلوورا در طب سنتی
شواهد نشان می‌دهد که آلوئه‌ورا از هزاران سال پیش در مصر باستان، یونان، روم، هند و چین به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند شناخته شده بود. مصریان باستان آلوورا را “گیاه جاودانگی” می‌نامیدند و از آن برای درمان زخم‌ها، سوختگی‌ها و مشکلات پوستی استفاده می‌کردند. در طب آیورودای هند نیز آلوورا “کوماری” نامیده می‌شود و برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، از جمله مشکلات گوارشی، پوستی و کبدی به کار می‌رود.
در طب سنتی ایران نیز آلوئه‌ورا با نام “صبر زرد” شناخته می‌شود و از دیرباز به عنوان یک داروی گیاهی ارزشمند مورد استفاده بوده است. از منظر طب سنتی ایران، آلوورا دارای طبع سرد و تر است و این طبع، آن را برای تسکین حرارت و التهابات بدن مناسب می‌سازد.
بیشتر بدانید: مضرات اسفناج برای کبد
نگه‌داری از آلوورا در منزل
در کنار خواص درمانی برگ و ژل آلوورا، خواص گل آلوورا در منزل در واقع زیبایی و طراوت خاصی است که به خانه شما می‌بخشد. گل‌های خوشه‌ای و رنگارنگ آلوورا، زیبایی چشم‌نوازی به محیط منزل می‌افزایند و می‌توانند به عنوان یک گیاه زینتی جذاب در دکوراسیون داخلی و خارجی استفاده شوند. همچنین مانند سایر گیاهان، آلوورا نیز در فرآیند فتوسنتز، اکسیژن تولید و دی‌اکسید کربن را جذب کرده و به بهبود کیفیت هوای محیط منزل کمک می‌کند.
عوارض جانبی آلوورا
در حالی که آلوئه‌ورا به طور کلی یک گیاه ایمن محسوب می‌شود، مصرف آن در برخی افراد و در شرایط خاص ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. مهم‌ترین عوارض جانبی آلوئه‌ورا عبارت‌اند از:
- حساسیت و آلرژی پوستی: شایع‌ترین عارضه جانبی آلوئه‌ورا واکنش‌های حساسیتی پوستی است. برای جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک، همیشه قبل از استفاده گسترده از آلوورا، تست حساسیت پوستی را انجام دهید.
- مشکلات گوارشی: مصرف خوراکی لاتکس آلوئه‌ورا به مقدار زیاد می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.
- کاهش قند خون (مهم برای افراد دیابتی): برخی تحقیقات نشان داده‌اند که آلوئه‌ورا ممکن است قند خون را کاهش دهد. این خاصیت می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد اما در صورت مصرف همزمان با داروهای کاهنده قند خون (مانند انسولین و داروهای خوراکی دیابت)، می‌تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. افراد دیابتی که قصد مصرف خوراکی آلوئه‌ورا را دارند، باید حتما با پزشک خود مشورت کنند.
کلام پایانی
آلوئه‌ورا یک ماده طبیعی و همه‌کاره برای سلامت و زیبایی است. از مرطوب‌کنندگی و ترمیم پوست تا تقویت موها، بهبود دستگاه گوارش و کاهش التهاب، این گیاه به عنوان یک راه‌حل موثر برای بسیاری از مشکلات روزمره شناخته می‌شود. خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و مرطوب‌کنندگی آلوورا، آن را به انتخابی ایده‌آل برای مراقبت از پوست، مو و حتی سلامت عمومی بدن تبدیل کرده است.
با این حال، استفاده از آلوئه‌ورا باید با آگاهی و احتیاط همراه باشد. رعایت نکات مهم مانند انجام تست حساسیت پوستی، پرهیز از مصرف بیش از حد لاتکس آلوورا و مشورت با پزشک در صورت وجود مشکلات سلامتی جدی، ضروری است.
شما می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دکتر پوست آنلاین مشورت کنید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر پوست از متخصص مورد نظر خود نوبت بگیرید. همچنین می‌توانید با دکتر تغذیه آنلاین مشورت کنید و یا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر تغذیه از متخصص تغذیه مورد نظر خود نوبت بگیرید.
سوالات متداول
ترکیب آلوورا و گلاب پوست را به طور عمیق آبرسانی کرده و التهابات را کاهش می‌دهد. این ترکیب همچنین به روشن‌تر شدن پوست و کاهش لک‌ها کمک می‌کند.
آلوورا در خانه برای مرطوب‌کنندگی پوست، تسکین سوختگی‌های جزئی و بهبود زخم‌ها استفاده می‌شود. همچنین می‌توان از آن به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی و ماسک صورت استفاده کرد.
خواص مالیدن آلوورا به صورت شامل آبرسانی پوست، کاهش جوش‌ها و آکنه، ترمیم پوست آسیب‌دیده و کاهش چین و چروک‌ها است.
ژل آلوورا را به آرامی روی پوست تمیز بمالید و بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه بماند؛ سپس با آب ولرم بشویید. برای نتایج بهتر، این کار را به طور منظم و ترجیحا شب‌ها انجام دهید.
آلوورا به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست ناحیه تناسلی مردان کمک می‌کند. همچنین این گیاه می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی مردان نیز موثر باشد.
منابع: healthline | webmd
