قرص آلگومد و کاربرد آن: از لاغری تا درمان تنبلی تخمدان

قرص آلگومد (Algomed) یک مکمل غذایی حاوی جلبک تک‌سلولی کلرلا ولگاریس (Chlorella vulgaris) است که به بهبود سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی و کنترل وزن کمک می‌کند. کلرلا ولگاریس سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل به عنوان «سوپرفود» شناخته می‌شود. این جلبک مقدار زیادی پروتئین، فیبر، کربوهیدرات پیچیده، آهن و ویتامین B دارد.

بعضی از افراد ادعا می‌کنند که کلرلا ولگاریس طیف وسیعی از بیماری‌ها را درمان می‌کند. با این حال، شواهد کافی برای حمایت از بیشتر این ادعاها وجود ندارد. اگر می‌خواهید در مورد فواید و عوارض قرص آلگومد به عنوان یکی از منابع این جلبک اطلاعات کسب کنید، این مقاله از مجله سلامت درمانکده را تا انتها بخوانید.

قرص آلگومد برای چیست؟

مکمل آلگومد با مواد مغذی مختلف مانند ویتامین D، کلسیم و فولات غنی می‌شود و برای بهبود سوخت‌وساز، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و رفع خستگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. کلرلا ولگاریس موجود در این قرص حاوی ترکیبات منحصربه‌فرد و متنوعی است که در سایر منابع گیاهی یافت نمی‌شوند. در ادامه فواید استفاده از این قرص و تاثیرات جلبک داخل آن را بررسی می‌کنیم.

۱. کاهش وزن

بسیاری از افراد از قرص آلگومد سبز برای لاغری استفاده می‌کنند. چون جلبک کلرلا ولگاریس به تنظیم هورمون‌های گرسنگی و افزایش سوخت‌و‌ساز کمک می‌کند. علاوه بر این، پروتئین و فیبر این مکمل باعث تحریک حس سیری می‌شود. همچنین فیبر موجود در آن مثل پری‌بیوتیک عمل می‌کند و با بهبود فلور طبیعی روده باعث کاهش وزن می‌شود.

طریقه مصرف قرص آلگومد برای لاغری به این صورت است که باید چهار تا ۶ عدد از آن را در ۲ نوبت به صورت میان‌وعده و همراه با یک لیوان آب بخورید. برای کسب نتیجه مطلوب توصیه می‌شود مصرف این قرص با رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم همراه باشد.

بیشتر بدانید: قویترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

۲. درمان تنبلی تخمدان

قرص آلگومد برای تنبلی تخمدان مفید است. چرا که با تنظیم هورمون‌های جنسی، کاهش مقاومت به انسولین و کنترل وزن به بهبود مشکلات مرتبط با آن کمک می‌کند. این مکمل با افزایش آنتی‌اکسیدان‌های آنزیمی تخمک می‌تواند در بهبود کیفیت و بلوغ تخمک موثر باشد.

بیشتر بدانید: قرص اینوزیتول برای تنبلی تخمدان

۳. کنترل کلسترول خون

کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری‌ قلبی است. اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و مصرف دارو به درمان کلسترول بالا کمک می‌کند. علاوه بر این، استفاده از محصولات حاوی جلبک کلرلا ولگاریس هم می‌تواند مفید باشد.

در چند مطالعه مختلف مشاهده شده است که کلرلا ولگاریس روی سطح چربی خون تاثیر دارد. به عنوان مثال، در یک مطالعه مصرف ۴۱۶ میلی‌گرم جلبک با کاهش کلسترول تام، کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب (HDL) همراه بود. نتایج به‌دست‌آمده از یک مطالعه دیگر هم نشان داد که مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم کلرلا برای کاهش کلسترول کافی است.

بیشتر بدانید: قرص آملودیپین

۴. درمان کبد چرب

از قرص آلگومد برای کبد چرب هم استفاده می‌شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع غیر عادی چربی در کبد رخ می‌دهد. آمارها نشان می‌دهد که تقریبا ۳۲ درصد جمعیت جهان به این بیماری مبتلا هستند.

محققان با انجام یک مطالعه روی ۷۰ بیمار مبتلا به کبد چرب متوجه شدند که مصرف روزانه ۱/۲ گرم جلبک کلرلا به مدت هشت هفته به کاهش آنزیم‌های کبدی کمک می‌کند و برای کنترل التهاب و بهبود عملکرد کبد مفید است.

بیشتر بدانید: طریقه مصرف قرص لیورگل برای کبد چرب

۵. کاهش قند خون

جلبک کلرلا در چند مطالعه مختلف توانسته است سطح قند خون را کاهش دهد. این ویژگی‌ برای افرادی که دیابت دارند یا کسانی که می‌خواهند سطح قند خود را کنترل کنند، مفید است. بر اساس تحقیقات، مصرف این جلبک به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند و سرعت پیشرفت این بیماری را کاهش می‌دهد.

بیشتر بدانید: قرص زیپمت بهتر است یا متفورمین

۶. کنترل فشار خون

افراد مبتلا به فشار خون بالا هم می‌توانند از فواید جلبک کلرلا بهره‌مند شوند. در یک مطالعه مشاهده شد که مصرف حداقل چهار گرم کلرلا به مدت هشت هفته به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک منجر می‌شود.

بیشتر بدانید: بهترین زمان مصرف قرص آتنولول

۷. بهبود سلامت پوست و مو

شواهد در مورد فواید قرص آلگومد برای مو و پوست نشان می‌دهد که این مکمل حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B، زینک و آنتی‌اکسیدان‌ است که همگی به تقویت فولیکول‌های مو و افزایش ضخامت تارهای مو کمک می‌کنند و جلوی ریزش مو را می‌گیرند.

آلگومد به دلیل داشتن ویتامین C و مس تولید کلاژن را تحریک می‌کند و باعث افزایش استحکام پوست می‌شود. علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به حفظ طراوت و شادابی آن کمک می‌کنند.

بیشتر بدانید: قرص ریزش مو پریورین

۸. کاهش علائم فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک سندرم مزمن است که به درد گسترده در عضلات و استخوان‌ها، خستگی و اختلال خواب منجر می‌شود. سایر علائم ممکن است شامل افسردگی، اضطراب، سردردهای میگرنی و مشکلات گوارشی باشد. شواهد حاکی از آن است که جلبک کلرلا می‌تواند به کاهش علائم مرتبط با فیبرومیالژیا کمک کند. البته برای مشخص شدن بهترین نوع مکمل و دوز مناسب به تحقیقات بیشتری نیاز است.

بیشتر بدانید: قرص دولوکستین ۲۰ برای چیست؟

۹. بهبود عملکرد ورزشی

قرص آلگومد در بدنسازی و سایر ورزش‌ها به منظور بهبود عملکرد فیزیکی مصرف می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که جلبک موجود در این محصول عملکرد ورزش‌های ‌هوازی و بی‌هوازی و استقامت فیزیکی را بهبود می‌بخشد و خستگی را به تعویق می‌اندازد. محققان معتقدند که این اثرات به پروتئین، فیبر، اسید چرب و آنتی‌اکسیدان‌های کلرلا ولگاریس مربوط می‌شود.

۱۰. کاهش سموم

محققان توانایی کلرلا را در کاهش سموم بدن بررسی کرده و متوجه شده‌اند که این جلبک می‌تواند جلوی جذب ترکیبات سرطان‌زا را بگیرد و باعث دفع آن‌ها شود. همچنین در بعضی موارد، این ترکیبات را غیر فعال می‌کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از کلرلا به مدت سه ماه در افراد سالم با کاهش میتل‌جیوه (MeHg) همراه است. متیل‌جیوه برای مغز، سیستم عصبی و کلیه‌ها یک ترکیب فلزی سمی محسوب می‌شود.

انواع مکمل آلگومد

برای پاسخ‌گویی به نیازهای مختلف، قرص آلگومد در انواع متنوعی تولید می‌شود که هر کدام ترکیبات و کاربردهای خاص خود را دارند. از مهم‌ترین انواع این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آلگومد سبز: حاوی آنتی‌اکسیدان، اسید آمینه ضروری، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، ویتامین B12 و انواع مواد معدنی از جمله کلسیم و آهن است و به کنترل وزن، کاهش چربی خون و تنظیم قند خون کمک می‌کند. شما می‌توانید در طول روز چهار تا ۶ عدد از این قرص را مصرف کنید.
• آلگومد فورت: با آهن، ویتامین B12 و ویتامین C غنی شده و برای پیشگیری از کم‌خونی مفید است. مقدار مصرف روزانه آن ۲ قرص است.
• آلگومد کلسیم: منبع خوب کلسیم، ویتامین D و ویتامین B12 است و باعث افزایش استحکام استخوان‌ها می‌شود. برای کسب نتیجه مطلوب توصیه می‌شود ۲ عدد قرص در طول روز مصرف کنید.  
• آلگومد دی: با ویتامین D و ویتامین B12 غنی شده است و به کنترل دیابت، درمان کبد چرب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. در طول روز می‌توانید ۲ تا چهار عدد از آن را مصرف کنید.
• آلگومد فولیک: حاوی فولات (ویتامین B9)، ویتامین B12 و زینک است و برای بهبود سلامت عمومی بدن گزینه مناسبی محسوب می‌شود. شرکت سازنده مصرف روزانه ۲ عدد از این قرص را توصیه می‌کند.

بهترین زمان مصرف قرص آلگومد بین وعده‌های غذایی است. با این حال، بهتر است آلگومد کلسیم را بعد از صبحانه و شام بخورید.

عوارض جانبی قرص آلگومد

جلبک کلرلا به طور کلی ایمن و قابل تحمل در نظر گرفته می‌شود. با این حال، در چند هفته اول مصرف ممکن است عوارض جانبی زیر را ایجاد کند:

• کرامپ معده
• حالت تهوع
• نفخ
• اسهال
• تغییر رنگ مدفوع به سبز

علاوه بر این، کلرلا باعث حساس شدن پوست به نور خورشید می‌شود و خطر آفتاب‌سوختگی و بثورات پوستی ناشی از نور خورشید را افزایش می‌دهد. همچنین بعضی از افراد گزارش کرده‌اند که بعد از مصرف این جلبک با واکنش آلرژیک (آسم و آنافیلاکسی) مواجه شده‌اند.

موارد احتیاط یا منع مصرف

قرص آلگومد برای بیشتر افراد بی‌خطر است. با این حال، رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که احتمال بروز هر نوع عارضه‌ای را به حداقل برسانید:

• اگر به جلبک کلرلا یا کپک حساسیت دارید، از مصرف این محصول بپرهیزید.
• استفاده از این محصول برای کودکان کمتر از پنج سال ممنوع است. در مورد فواید و عوارض آن برای کودکان بزرگ‌تر با متخصص اطفال مشورت کنید.
• اگر از دارو استفاده می‌کنید یا به بیماری خاصی مثل اختلالات غده تیروئید مبتلا هستید، قبل از مصرف این مکمل با پزشک صحبت کنید.
• قرص آلگومد در زنان باردار به رفع کم‌خونی و درمان پرفشاری خون کمک می‌کند. با این حال، لازم است نظر پزشک را در مورد فواید و عوارض قرص آلگومد در بارداری جویا شوید.
• بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف قرص آلگومد در شیردهی به افزایش دفع سموم منجر می‌شود و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. با این حال، به دلیل کافی نبودن اطلاعات نباید بدون مشورت با پزشک از آن استفاده کنید.

تداخلات دارویی قرص آلگومد

جلبک کلرلا ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:

• وارفارین: کلرلا حاوی مقدار زیادی ویتامین K است که فرآیند لخته شدن خون را تحریک می‌کند و اثربخشی داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین را کاهش می‌دهد.
• داروهایی که حساسیت به نور خورشید را افزایش می‌دهند: کلرلا مانند بسیاری از داروها باعث افزایش حساسیت به نور خورشید می‌شود. مصرف هم‌زمان Algomed با این داروها ممکن است شما را در معرض خطر آفتاب‌سوختگی قرار دهد. در حین مصرف این مکمل حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بپرهیزید.
• داروهای کاهش‌دهنده قند خون: کلرلا می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. بنابراین مصرف هم‌زمان این قرص و داروهای کاهش‌دهنده خون ممکن است به افت قند خون منجر شود.

کلام پایانی

قرص آلگومد یک مکمل گیاهی سرشار از مواد مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، ممکن است مصرف آن برای بعضی از افراد یا در شرایط خاص توصیه نشود. اگر قصد استفاده از این مکمل را دارید، بهتر است با متخصص تغذیه در مورد آن مشورت کنید.

شما می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دکتر تغذیه آنلاین مشورت کنید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر تغذیه از متخصص تغذیه مورد نظر خود نوبت بگیرید.

سوالات متداول

منبع: verywellhealth