موها از سه لایه تشکیل شده‌اند. اگر موها سالم باشند، روغن‌های طبیعی در لایه بیرونی می‌توانند از لایه‌های داخلی محافظت کنند. آن‌ها همچنین نور را منعکس می‌کنند و موها را براق نشان می‌دهند. خشکی مو زمانی رخ می‌دهد که موها قادر به حفظ رطوبت نباشند یا رطوبت کافی دریافت نکنند. کاهش رطوبت باعث وز شدن موها میشود و ظاهر آن‌ها را کدر می‌کند.
خشکی مو می‌تواند مردان و زنان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد، اما احتمال بروز آن در دوران سالمندی بیشتر است. با ما تا انتهای این مقاله از مجله درمانکده همراه باشید تا درباره علت کاهش رطوبت مو و بهترین درمان خشکی مو اطلاعات بیشتری کسب کنید.
فهرست محتوا
- علت خشکی مو در زنان و مردان
- درمان خشکی مو در مردان و زنان
- ۱. از روغن‌های داغ استفاده کنید
- ۲. از محصولات مناسب استفاده کنید
- ۳. از ژلاتین کمک بگیرید
- ۴. ماسک روغن نارگیل را امتحان کنید
- ۵. مخلوط تخم‌مرغ و سس مایونز را به موهایتان بمالید
- ۶. از ماسک روغن و ماست استفاده کنید
- ۷. به سراغ آووکادو بروید
- ۸. از ماسک موز استفاده کنید
- ۹. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید
- ۱۰. مکمل غذایی بخورید
- ۱۱. اقدامات پیشگیرانه انجام دهید
- کلام پایانی
- سوالات متداول
علت خشکی مو در زنان و مردان
عوامل مختلفی می‌توانند رطوبت مو را کاهش دهند. شرایط محیطی که در بروز این مشکل نقش دارند عبارت‌اند از:
- زندگی در مناطقی که آب و هوای خشک و گرم دارند
- مواجهه طولانی‌مدت با نور آفتاب یا باد
- شنا کردن مکرر در آب‌های شور یا حاوی کلر
روشی که از آن برای آراستن مو یا مراقبت از آن انتخاب می‌کنید هم ممکن است به از دست دادن رطوبت منجر شود. از این روش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شستن بیش از حد موها
- استفاده از شامپو، نرم‌کننده یا محصولات حالت‌دهنده‌ای که حاوی مواد خشن هستند
- رنگ کردن مو
- استفاده مکرر از سشوار برای خشک کردن مو
- استفاده از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن مو
بیشتر بدانید: عوارض سشوار برای مو چیست؟
در بعضی موارد، خشکی مو در اثر برخی بیماری‌ها ایجاد میشود که روی توانایی موها برای حفظ رطوبت تاثیر می‌گذارند. این بیماری‌ها شامل موارد زیر هستند:
- بی‌اشتهایی عصبی: یک نوع اختلال خوردن است که به سوء تغذیه منجر میشود. بی‌اشتهایی عصبی می‌تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود و حتی عوارض جدی‌تری ایجاد کند.
- کم‌کاری پاراتیروئید: در این بیماری، غده پاراتیروئید هورمون بسیار کمی تولید می‌کند که این باعث کاهش سطح کلسیم در خون میشود. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، موها و سایر بافت‌های بدن کمک می‌کند.
- کم‌کاری تیروئید: در صورت ابتلا به این بیماری، غدد تیروئید هورمون کافی تولید نمی‌کند. خشکی و شکنندگی موها یکی از علائم اولیه این بیماری است.
- سندرم منکس (Menkes syndrome): یک بیماری ژنتیکی نادر است که باعث میشود سلول‌ها مس کافی جذب نکنند. کاهش جذب مس روی سلامت موها تاثیر می‌گذارد و به خشک شدن آن‌ها منجر میشود.
بیشتر بخوانید:شامپو برای موهای خشک؛ به موهای خود جان دوباره ببخشید!
درمان خشکی مو در مردان و زنان
راه‌های خانگی زیادی برای افزایش رطوبت موها وجود دارد. در ادامه به چند روش از بین بردن خشکی مو اشاره می‌کنیم.
۱. از روغن‌های داغ استفاده کنید
ماساژ دادن پوست سر با روغن‌های داغ باعث افزایش درخشندگی موها میشود. وقتی از بهترین روغن برای خشکی مو صحبت به میان می‌آید، روغن زیتون یکی از محبوب‌ترین مواردی است که می‌توان از آن نام برد. علاوه بر این، روغن‌های زیر هم می‌توانند مفید باشند:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن کرچک
- روغن جوجوبا
- روغن ذرت
همه این روغن‌ها سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان هستند و به حفظ رطوبت مو کمک می‌کنند. برای استفاده از روغن‌های مو می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
- حدود نصف لیوان روغن را گرم کنید، اما مراقب باشید که نجوشد.
- روغن را به مدت چند دقیقه روی موها ماساژ دهید.
- موها را با یک حوله گرم بپوشانید.
- بگذارید روغن ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یا یک شب روی موها بماند.
- بعد از آن، موها را با شامپو بشویید و آبکشی کنید.
۲. از محصولات مناسب استفاده کنید
استفاده از نرم‌کننده و شامپوی ملایم و بدون سولفات می‌تواند به حفظ رطوبت موها کمک کند. علاوه بر این، توصیه میشود دفعات استفاده از شامپو را کاهش دهید و به یک تا ۲ بار در هفته برسانید.
بیشتر بخوانید:پروتز مو چیست و چه مواقعی می‌توان از آن استفاده کرد؟ بررسی انواع و فواید
۳. از ژلاتین کمک بگیرید
ژلاتین ساده منبع پروتئین است و به همین دلیل برای حفظ رطوبت مو گزینه مناسبی محسوب میشود. برای تهیه این ماسک:
- یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
- پنج دقیقه صبر کنید تا ژلاتین خودش را بگیرد.
- یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و ۶ قطره روغن ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی یا رزماری را به این مواد اضافه کنید و هم بزنید.
- مخلوط را روی موهای تمیز بمالید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را با آب ولرم بشویید.
۴. ماسک روغن نارگیل را امتحان کنید
شواهد نشان می‌دهد که با روغن نارگیل می‌توانید بهترین ماسک برای خشکی مو را تهیه کنید. چون این روغن تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده است.
برای درست کردن این ماسک کافی است روغن نارگیل را همراه با برگ کاری به مدت ۲ تا سه دقیقه بجوشانید و برای چند روز در یک جای خنک بگذارید. وقتی مخلوط خنک شد، آن را به آرامی روی مو و پوست سر بمالید و موها را با یک حوله گرم بپوشانید. سپس بعد از چند دقیقه، موهای خود را بشویید.
۵. مخلوط تخم‌مرغ و سس مایونز را به موهایتان بمالید
تخم‌مرغ و سس مایونز حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند که به تقویت مو کمک می‌کند و رطوبت را به موهای شکننده برمی‌گرداند. این ماسک مو را می‌توانید با یکی از سه روش زیر تهیه کنید.
روش اول
- سفیده تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم مخلوط کنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- پوست سر خود را به مدت چند دقیقه با حرکات دایره‌ای شکل ماساژ دهید.
- موها را با آب خنک بشویید و سپس شامپو بزنید.
روش دوم
- سه عدد تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- موهای خود را به مدت ۳۰ دقیقه با کلاه دوش بپوشانید.
- موها را با آب خنک و شامپو بشویید.
روش سوم
- موها را با آب گرم خیس کنید و یک لایه سس مایونز روی آن‌ها بمالید.
- به آرامی موها و پوست سر را ماساژ دهید.
- سر خود را با یک کلاه پلاستیکی به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بپوشانید.
- موها را با آب خنک و شامپو بشویید.
بیشتر بخوانید:مزوتراپی مو چیست؟ از تاثیر آن شگفت زده می‌شوید!
۶. از ماسک روغن و ماست استفاده کنید
ماست و روغن هم می‌توانند به رفع خشکی مو کمک کنند. برای تهیه این ماسک خانگی:
- نصف لیوان ماست ساده را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۶ قطره روغن ضروری مخلوط کنید.
- مخلوط را روی موهای تمیز بمالید.
- موها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با کلاه دوش بپوشانید.
- موها را با آب گرم بشویید.
۷. به سراغ آووکادو بروید
آووکادو سرشار از ویتامین‌های A و E و چربی‌های سالمی است که همگی به ترمیم و تقویت موهای خشک و آسیب‌دیده کمک می‌کنند. برای استفاده از آووکادو باید یک عدد میوه رسیده را با یک عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی موهای مرطوب قرار دهید؛ سپس موها را چند بار آبکشی کنید.
۸. از ماسک موز استفاده کنید
موز رطوبت بالایی دارد و به همین دلیل به رفع خشکی مو کمک می‌کند و حالت ارتجاعی آن را بهبود می‌بخشد. برای بهره‌مندی از این فواید، یک عدد موز را له کنید و آن را روی مو بمالید. بعد از یک ساعت می‌توانید سر خود را با آب ولرم بشویید.
۹. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید
تغذیه سالم و مصرف غذاهای غنی از امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان باعث میشود موها سالم‌تر و درخشان‌تر به نظر برسند. این مواد مغذی مهم در غذاهای زیر وجود دارند:
- ماهی‌های چرب از جمله سالمون و ساردین
- بلوبری
- گوجه‌فرنگی
- گردو
- کلم بروکلی
- لوبیا
بیشتر بخوانید:بهترین روش درمان شوره سر و چگونه می‌توان آن را از بین برد؟
۱۰. مکمل غذایی بخورید
مصرف مکمل‌های مناسب هم می‌تواند به حفظ نرمی و درخشندگی مو کمک کند. مکمل‌های مفید عبارت‌اند از:
- امگا ۳: این اسید چرب غیر اشباع برای مرطوب نگه داشتن موها مفید است.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: مصرف مکمل ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (ویتامین B7) و آهن به حفظ سلامت موها کمک می‌کند. البته این مکمل‌ها فقط در صورتی هستند که به کمبود مواد مغذی مبتلا باشید.
۱۱. اقدامات پیشگیرانه انجام دهید
تغییر سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه به رفع خشکی مو کمک می‌کند. اقداماتی که معمولا توصیه می‌شوند شامل موارد زیر هستند:
- بیش از حد از محصولات حالت‌دهنده مو، رنگ مو و ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو استفاده نکنید.
- از تماس بیش از حد با نور خورشید بپرهیزید.
- از تماس زیاد با آب حاوی کلر خودداری کنید.
- یک بار در هفته از ماسک موی مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- از شستن بیش از حد موها خودداری کنید. بهتر است هر چند روز یک‌بار موهای خود را بشویید.
- از شامپوهای ملایم مانند شامپوهای گیاهی یا بدون سولفات استفاده کنید.
- موهای خود را با آب سرد یا ولرم بشویید. آب سرد به مهروموم شدن کوتیکول‌ها و حفظ رطوبت کمک می‌کند.
- از شامپوها و نرم‌کننده‌هایی که حاوی روغن بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان یا سویا هستند، استفاده کنید.
- برای محافظت از مو در برابر آفتاب از کلاه یا روسری استفاده کنید.
کلام پایانی
خشکی مو نشان‌دهنده آسیب‌دیدگی مو است. اگر این مشکل درمان نشود، موها شکننده می‌شوند و حتی ممکن است بریزند. در بیشتر موارد، خشکی مو را می‌توان با تغییر سبک زندگی و روش‌های خانگی درمان کرد. اما اگر این راه‌کارها موثر نباشند، باید به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت خشکی بیش از حد موها را شناسایی کند و درمان مناسب را به شما پیشنهاد دهد.
اگر از خشک یا وز بودن موهای خود شکایت دارید، می‌توانید از طریق سایت درمانکده با بهترین متخصصان مشورت کنید. در درمانکده علاوه بر سیستم نوبت‌دهی حضوری، امکان مشاوره آنلاین دکتر پوست فراهم شده است.
سوالات متداول
شرایط آب و هوایی نامساعد، شستن مکرر موها، استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی، انتخاب محصولات نامناسب و ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مثل کم‌کاری تیروئید و بی‌اشتهایی عصبی می‌تواند باعث کاهش رطوبت مو شود.
قرار گرفتن در معرض باد یا نور شدید آفتاب، شستشوی بیش از حد مو و استفاده از شامپو یا سایر محصولات نامناسب باعث خشک شدن موها در کودکان میشود.
کمبود ویتامین A، ویتامین C و بیوتین روی مو تاثیر می‌گذارد و باعث خشکی آن میشود.
آسیب دیدن کوتیکول یکی از عواملی است که باعث خشکی مو بعد از رنگ کردن میشود. کوتیکول یک لایه محافظ است که در اطراف تارهای مو قرار دارد و به حفظ رطوبت آن‌ها کمک می‌کند.
استفاده از مواد کراتین نامرغوب، شستشوی بیش از حد مو یا انتخاب محصولات مراقبت از موی نامناسب باعث خشک شدن مو بعد از کراتینه میشود.
بله. کاهش رطوبت باعث ضعیف و شکننده شدن موها میشود. در نتیجه، موها شروع به ریزش می‌کنند.
در طب سنتی از انواع روغن مثل روغن بادام و روغن نارگیل برای افزایش رطوبت موها استفاده میشود.
بعضی از روغن‌ها مثل روغن بادام، نارگیل، کرچک، جوجوبا و ذرت می‌توانند خشکی بیش از حد مو را برطرف کنند.
بعضی از افراد معتقدند که خشک شدن موها با دختر بودن جنین مرتبط است. اما مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
منابع: healthline, medicalnewstoday
