حمام در پریودی؛ چگونه در پریودی به حمام برویم؟

بایدها و نبایدهای زیادی در مورد دوران قاعدگی زنان وجود دارد و حمام در پریودی یکی از مهم‌ترین آن‌ها است. هنوز هم تعداد زیادی از زنان به دلیل باورهای غلطی که دارند فکر می‌کنند حمام در زمان پریودی کاری اشتباه است، اما این واقعیت ندارد.

براساس گفته‌های پزشکان استحمام در دوران قاعدگی اگر به شکل درستی انجام شود، نه تنها خطری ندارد بلکه به حفظ سلامت واژن نیز کمک می‌کند. در ادامه این مقاله از مجله پزشکی درمانکده قرار است برخی باورهای غلط رایج در مورد استحمام در دوران پریودی را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

اگر در پریودی حمام برویم، چه می‌شود؟

یکی از باورهای غلط و بسیار شایع در مورد پریودی، ممنوعیت حمام کردن در پریودی است. برخی می‌گویند با حمام در زمان پریودی، آب داخل واژن می‌رود و باعث بروز عفونت می‌شود. برخی دیگر می‌گویند حمام در این دوران احتمال ابتلا به کیست و ناباروری را در زنان افزایش می‌دهد.

باید بگوییم که این باورها همگی غلط هستند و بعد از خواندن این مقاله، باید این اطلاعات غلط و قدیمی را از ذهن خود دور بریزید. اگر در پریودی حمام برویم، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد و برخلاف باور عامه مردم، حمام در این دوره نه تنها بد نیست؛ بلکه کسالت و ناراحتی‌های این دوره را تسکین بخشیده و به شما حس بهتری می‌دهد. 

بیشتر بدانید: درد پریودی و روش‌ درمان خانگی! برای درد پریودی چی بخوریم؟

چگونه در پریودی حمام کنیم؟

برای حمام در زمان پریودی، به توصیه‌های زیر عمل کنید تا تجربه‌ای لذت‌بخش و سالم داشته باشید:

• قبل از خیس‌کردن بدن حتما نوار بهداشتی یا تامپون را دور بیندازید.
• ابتدا ناحیه تناسلی را با آب گرم و به آرامی بشویید.
• ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشویید تا از ورود باکتری‌های ناحیه مقعد به درون واژن جلوگیری شود.
• اگر خونریزی شدید بود، بهتر است چند دقیقه صبر کنید و بعد حمام‌کردن را شروع کنید.
• از نشستن روی کف حمام یا درون وان بپرهیزید.
• به شایعات توجهی نکرده و حتما با آب گرم حمام کنید. حمام با آب سرد انقباض عضلات را شدیدتر می‌کند.
• بهتر است در طول حمام به شکل ایستاده باشید و دوش بگیرید.
• هر روزی از دوره قاعدگی می‌توانید به حمام بروید؛ روز اول و آخر هیچ فرقی ندارند.
• برای شستن واژن به هیچ‌وجه از شوینده‌های صابونی و معطر استفاده نکنید. بهتر است از شوینده‌های مخصوص واژن با pH مناسب (4.5- 3.8) استفاده کنید.
• تنها ناحیه خارجی واژن را بشویید و از شستن بخش داخلی آن خودداری کنید. شستن داخل واژن باعث بروز عفونت یا خشکی این ناحیه می‌شود.

نکات بعد از استحمام در پریودی

بعد از اتمام حمام کردن در پریودی، حتما به نکات زیر توجه کنید:

• ناحیه تناسلی را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید. هر گونه رطوبت در این ناحیه ریسک عفونت را افزایش می‌دهد.
• اگر خونریزی شدید دارید، ابتدا با یک دستمال کاغذی یا حوله یک‌بار مصرف ناحیه تناسلی را فورا خشک کرده و از نوار بهداشتی یا تامپون استفاده کنید.
• دست‌ها را با آب و شوینده مناسب بشویید تا بوی خون و آلودگی‌های احتمالی کاملا از بین بروند.

چرا نشستن کف حمام یا وان در دوره پریودی مضر است؟

در دوره قاعدگی دهانه رحم باز بوده و به همین دلیل ریسک ابتلا به عفونت بالا است. کف وان یا حمام، یک فضای اشتراکی است و هیچ‌گاه به طور کامل تمیز نخواهد بود. به این ترتیب زمانی که روی زمین می‌نشینید باکتری‌ها و آلودگی‌های کف حمام وارد واژن شده و باعث عفونت می‌شوند.

اگر به دلیل کمردرد یا پادرد ایستاده حمام‌کردن برای‌ شما سخت است، می‌توانید از یک صندلی حمام شخصی برای نشستن استفاده کنید. این صندلی را قبل و بعد از استحمام به خوبی با شوینده مناسب بشویید.  

بیشتر بدانید: اصول تغذیه پریودی؛ بایدها و نبایدهای تغذیه در قاعدگی

عوارض شستن واژن در دوران قاعدگی

تا سال‌های زیادی مردم بر این باور بودند که حمام در دوران قاعدگی، مضر است و ریسک ناباروری را افزایش می‌دهد. این باور کاملا اشتباه بوده و شستن واژن در دوره قاعدگی هیچ عارضه‌ای به همراه ندارد. در مورد حمام در زمان پریودی باورهای اشتباه زیادی وجود دارد که در ادامه چند تا از آن‌ها را نام می‌بریم:

• دوش‌گرفتن در دوره پریودی موها را نازک و حتی فر می‌کند.
• حمام‌ در پریودی طب سنتی باعث ناباروری در زنان ‌می‌شود.
• نباید در روز اول پریودی به حمام رفت، چون خونریزی قطع شود.
• حمام‌کردن می‌تواند منجر به کاهش خونریزی می‌شود.
• حمام ریسک عفونت واژن را افزایش می‌دهد.
• حمام‌کردن باعث تنبلی تخمدان و سردی واژن می‌شود.
• آب گرم باعث توقف خونریزی می‌شود.
• حمام در دوره قاعدگی باعث ریزش شدید مو می‌شود.
• یکی عوارض دوش گرفتن در زمان پریود ورود آب به داخل واژن است.

مزایای حمام کردن در پریودی

حمام کردن در دوران قاعدگی فواید زیادی دارد که مهم‌ترین آن‌ها رعایت بهداشت فردی است. برخی از شایعات مربوط به قاعدگی و حمام در دوران پریودی اگر چه بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما می‌توانند پیامدهای جدی‌ای برای سلامتی داشته باشند. در ادامه برخی از مزایای حمام کردن در پریودی را توضیح می‌دهیم.

جلوگیری از عفونت

برخلاف باور عامه مردم، حمام کردن در پریودی به حفظ بهداشت این دوره کمک کرده و ریسک بروز عفونت‌های زیر را کم می‌کند:

• عفونت‌های مخمری ولوواژینال
• واژینوز باکتریایی (BV)
• عفونت‌ دستگاه ادراری (UTI)
• جلوگیری از بوی بد

گرمادرمانی و حفظ آرامش

یکی دیگر از فواید حمام در دوره پریودی حفظ آرامش است. یک حمام آب گرم ماهیچه‌های منقبض‌شده را شل کرده و عوارضی چون درد و ناراحتی را تسکین می‌دهد. همچنین قبل از خواب باعث می‌شود تا خواب آرام‌تری در این دوره داشته باشید.

استفاده از گرما برای درمان گرفتگی‌های پریودی چیز جدیدی نیست. دوش‌گرفتن با آب گرم ماهیچه‌های شکم شما را شل کرده و تنش را کم می‌کند. همچنین گرمادرمانی می‌تواند سردرد، کمردرد و دل‌دردهای ناشی از پریودی را کاهش دهد.

بیشتر بدانید: رابطه جنسی در پریودی وهمه چیز درباره آن

افزایش جریان خون لگن

گرمای حمام می‌تواند گردش خون را در لگن افزایش داده و از احتباس خون و مایعات جلوگیری کند. احتباس خون و مایعات در دوره پریودی بسیار شایع بوده و فشار زیادی روی اعصاب ناحیه لگن وارد می‌کند.

اگر در دوره قاعدگی درگیر یبوست و نفخ می‌شوید، حمام در دوران قاعدگی از طریق افزایش جریان خون لگن منجر به تسهیل حرکت مدفوع و بهبود یبوست شود.  

سخن پایانی

در این مقاله از مجله پزشکی درمانکده در مورد حمام در زمان پریودی و اینکه چگونه در پریودی به حمام برویم، توضیح دادیم. حمام و دوش‌گرفتن در دوران پریودی یکی از الزامات این دوره است و نباید از آن دوری کرد. یک دوش آب داغ، هم گرفتگی عضلات را بهبود می‌دهد و هم باعث خوش‌اخلاق‌شدن شما می‌شود.

برای حفظ بهداشت دوران قاعدگی، توصیه می‌کنیم از طریق پلتفرم درمانکده از بهترین دکتر زنان برای خود یک نوبت معاینه رزرو کنید. سوالاتی چون «روز چندم پریودی برم حموم» و «روز اول پریود برم حموم یا خیر» را می‌توانید از بهترین متخصصان زنان بپرسید. که پیشنهاد ما به شما ارتباط از طریق امکان مشاوره آنلاین با متخصص زنان است.

بیشتر بدانید: قرص آهن در پریودی؛ آیا مصرف قرص آهن برای همه خانم‌ها ضروری است؟

سوالات متداول

منابع: healthline | wikihow