روانشناسی علم مطالعه رفتار، ذهن و فرآیندهای شناختی انسان است. اگر بدانیم روانشناسی چیست، می‌توانیم با شناخت تاثیرات بیولوژیکی، فشارهای اجتماعی و عوامل محیطی بر چگونگی تفکر، عملکرد و احساس انسان، او را بهتر بشناسیم. اما این علم پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و این روزها در قالب جملات امیدبخش در رسانه‌های اجتماعی می‌خوانید. از همین‌رو فقط متخصصان سلامت روان می‌توانند از اصول و نظریه‌های علمی روانشناسی برای درک بهتر رفتار و فرآیندهای ذهنی انسان استفاده کنند.
با این حال، خوب است با مفهوم روانشناسی و انواع آن آشنا شوید تا در صورت نیاز به کمک حرفه‌ای بتوانید برای شناسایی الگوهای رفتاری و ایجاد استراتژی‌هایی جهت بهبود سلامت روانی به فرد متخصص مراجعه کنید. در این مقاله از مجله مجله سلامت درمانکده همراه ما باشید تا بررسی کنیم روانشناسی چیست، چه انواعی دارد و چگونه بر زندگی ما تاثیر می‌گذارد.
فهرست محتوا
- روانشناسی چیست؟
- تاریخچه روانشناسی
- انواع روانشناسی
- روانشناسی چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟
- کدام گرایش روانشناسی بهتر است؟
- انواع رویکردهای روانشناسی
- مقایسه روانشناسی عمومی و بالینی
- بررسی فرق روانشناسی عمومی و تربیتی و کاربردشان
- مقایسه روانشناسی و مشاوره
- فرق روانشناسی و روانشناختی چیست؟
- راهنمای مراجعه به پزشک
- سوالات متداول
- فهرست مطالب منتشر شده در مجله پزشکی درمانکده
روانشناسی چیست؟
روانشناسان بزرگ دنیا در تعریف روانشناسی از این رشته به عنوان علم مطالعه رفتار و ذهن یاد می‌کنند. در واقع، علم روانشناسی به تحلیل و درک چگونگی شکل‌گیری و تاثیرگذاری عوامل مختلف بر رفتار، احساسات، تفکر و فرآیندهای شناختی انسان همچون ادراک، حافظه، یادگیری و تصمیم‌گیری می‌پردازد.
همچنین، روانشناسی تعاملات بین‌فردی، اثرات محیطی و عوامل ژنتیکی موثر بر رفتار و شخصیت افراد را مورد بررسی قرار می‌دهد. در این راستا، روانشناسان تلاش می‌کنند با ترکیب تئوری‌های علمی و نتایج تحقیقات به درک عمیق‌تری از رفتار و عملکرد ذهنی افراد برسند.
اینکه ما افراد عادی بدانیم روانشناسی چیست و به درک غنی‌تر و عمیق‌تر از آن برسیم، می‌تواند کمک کند تا به بینش بیشتری نسبت به اعمال خود و شناخت بهتری از دیگران دست پیدا کنیم.
تاریخچه روانشناسی
روانشناسی در ابتدا از فلسفه و زیست‌شناسی به وجود آمد. مباحث مربوط به این ۲ موضوع به زمان متفکران پیشین یونانی از جمله ارسطو و سقراط مربوط می‌شوند. کلمه “روانشناسی” از واژه یونانی psyche به معنی روان گرفته شده است که برخی آن را به عنوان “زندگی” یا “جان” می‌شناسند.
در تعریف اینکه روانشناسی چیست باید حتما به اسم ویلهلم وونت (Wilhelm Wundt) اشاره کنیم. چرا که روانشناسی زمانی به عنوان یک حوزه مطالعاتی جداگانه و مستقل شناخته شد که او اولین آزمایشگاه روانشناسی تجربی را در سال ۱۸۷۹ در لایپزیگ (Leipzig) آلمان تاسیس کرد.
انواع روانشناسی
این رشته به شاخه‌های مختلفی تقسیم می‌شود که هر یک به جنبه‌های خاصی از رفتار و ذهن انسان توجه دارند. مهم‌ترین شاخه‌های علم روانشناسی شامل موارد زیر هستند:
۱- روانشناسی بالینی
اگر کنجکاو هستید بدانید روانشناسی بالینی چیست، باید بگوییم رشته روانشناسی بالینی به بررسی، ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات رفتاری، روانی، عاطفی و ناتوانی‌های ذهنی می‌پردازد. در واقع، روانشناس بالینی در کنترل و درمان اختلالات زیر تخصص دارد:
- افسردگی، اضطراب و وسواس
- اختلالات خلقی و شخصیت
- اعتیاد به مواد مخدر
- اختلافات زناشویی و خانوادگی
- اختلال در رفتارهای اجتماعی
- مشکلات جنسی
۲- روانشناسی شناختی
برای درک بهتر اینکه بدانیم روانشناسی چیست، باید با یکی از مهم‌ترین انواع آن یعنی روانشناسی شناختی آشنا شویم. این رشته به مطالعه فرآیندهای ذهنی مانند حافظه، ادراک، توجه، حل مسئله و تصمیم‌گیری می‌پردازد. روانشناسان متخصص در این رشته با شناخت نحوه تفکر انسان از چگونگی روند مغز سر در می‌آورند و می‌توانند مشکلات روانی را بهتر حل کنند.
۳- روانشناسی رشد
این رشته از علم روانشناسی، تغییرات رفتاری و روانی فرد را از دوره جنینی تا کودکی و زمان مرگ بررسی می‌کند. متخصصان روانشناسی رشد به شما در زمینه‌های زیر کمک می‌کنند:
- توسعه حافظه و استدلال
- تغییر نحوه یادگیری و کمک به رشد شناخت، مغز و رفتار
- تاثیر ژنتیک و محیط بر مغز و رفتار
- توسعه شناخت اعداد و تفکر ریاضی
- چگونگی یادگیری زبان مادری
- چگونگی یادگیری درک اجتماعی
۴- روانشناسی اجتماعی
روانشناسی اجتماعی یکی دیگر از شاخه‌های این علم است که به ما کمک می‌کند تا بهتر درک کنیم روانشناسی چیست. افرادی که به دنبال روابط صحیح و بهتر با دیگران هستند و می‌خواهند در جامعه فرد مفیدی باشند، می‌توانند از مزایای روانشناسی اجتماعی استفاده کنند. این شاخه با مطالعه تعاملات و تاثیرات محیط اجتماعی بر رفتار و اندیشه، فرد را در مسیر رشد درستی قرار می‌دهد.
۵- روانشناسی شخصیت
روانشناسی شخصیتی شاخه‌ای از علم روانشناسی است که به بررسی خصوصیات و ویژگی‌های افراد می‌پردازد. متخصصان این رشته تلاش می‌کنند با بررسی ویژگی‌هایی که بر عقاید، احساسات، رفتار و تصمیم‌گیری‌های فرد تاثیر می‌گذارند، تفاوت‌های فردی و اختلالات شخصیتی را پیدا کنند.
۶- روانشناسی کودک
افرادی که کنجکاو هستند بدانند روانشناسی چیست، حتما گرایش روانشناسی کودک به گوش‌شان خورده است. این رشته رفتارهای خودآگاه و ناخودآگاه کودک را مورد بررسی قرار می‌دهد تا نیازها، احساسات و شخصیت کودک بهتر شناخته شوند. به کمک روانشناسی کودک می‌توان رفتارهای غیر طبیعی و اختلالاتی که از دوره کودکی شکل می‌گیرند را بهتر شناخت و درمان کرد.
۷- روانشناسی صنعتی/سازمانی
این نوع از روانشناسی، رفتار افراد در محیط کاری را مورد بررسی قرار می‌دهد. هدف اصلی روانشناسی صنعتی/سازمانی بهبود کارایی و رضایت کارمندان در محل کار است.
از دیگر گرایش‌های روانشناسی که به بررسی جنبه‌های مختلف این علم کمک می‌کنند، می‌توان به روانشناسی مثبت گرا، روانشناسی جنایی، عصب‌روانشناسی و روانشناسی ناهنجاری اشاره کرد.
روانشناسی چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟
حالا که فهمیدید روانشناسی چیست و چه انواعی دارد، خوب است با کاربرد آن هم بیشتر آشنا شوید. روانشناسی یک علم نظری و کاربردی است که تاثیرات گسترده و عمیقی بر زندگی افراد دارد و به شکل‌های مختلفی بروز پیدا می‌کند؛ از جمله:
- بهبود سلامت روان
- تقویت روابط بین‌فردی
- افزایش بهره‌وری و کارایی
- پیشگیری و مدیریت استرس
- بهبود فرآیندهای یادگیری و آموزش
- تقویت خودآگاه و رشد شخصی
- حل مشکلات و کمک به تصمیم‌گیری بهتر
- بهبود مهارت‌های مدیریتی
- ایجاد انگیزه بیشتر
- تقویت حافظه
کدام گرایش روانشناسی بهتر است؟
انتخاب بهترین گرایش روانشناسی به علایق شخصی، اهداف حرفه‌ای، توانایی فردی و نیازهای بازار کار بستگی دارد. هر یک از گرایش‌های روانشناسی دارای مزایا و کاربرد خاص خود هستند و می‌توانند به شناخت جنبه‌های مختلف رفتار و فرآیندهای ذهنی کمک کنند. در واقع می‌توان گفت، باید حوزه‌ای را انتخاب کنید که به آن علاقه‌مند هستید و توانایی رشد در گرایش مورد نظر را دارید.
انواع رویکردهای روانشناسی
به دیدگاه‌های مختلف نظریه‌پردازان روانشناسی برای تبیین رفتار و فرآیندهای ذهنی، رویکردهای روانشناسی می‌گویند. مهم‌ترین رویکردها شامل موارد زیر هستند:
- رفتارگرایی: توسط جان واتسون و اسکینر شکل گرفت و به نقش رفتار قابل مشاهده و تاثیر محیط بر افراد تاکید دارد.
- روانکاوی: به کمک زیگموند فروید مطرح شد و تمرکز اصلی آن بر تاثیر ذهن ناهشیار و تجربیات اولیه کودکی است.
- انسانگرایی: کارل راجرز و آبراهام مازلو از بنیان‌گذاران آن هستند و تاکیدشان این است که انسان به طور ذاتی میل به پیشرفت و شکوفایی دارد.
- شناخت‌گرایی: آرون بک و ژان پیاژه از مهم‌ترین نظریه‌پردازان آن هستند و تاکیدشان بر تاثیر فرآیندهای ذهنی و افکار بر واکنش افراد است.
- گشتالت‌گرایی: توسط فردریک فریتزپرز شکل گرفت و بر ایجاد نگاه کل‌نگر به فرآیندهای ذهنی و رفتار تاکید دارد.
مقایسه روانشناسی عمومی و بالینی
از ابتدای مقاله تا اینجا بررسی کردیم که روانشناسی چیست و چه انواعی دارد. با این وجود، همان‌طور که فرق روانشناس و روانپزشک برای برخی افراد شناخته شده نیست، اشخاص زیادی هنوز تفاوت ۲ مورد از معروف‌ترین گرایش‌های روانشناسی یعنی روانشناسی عمومی و بالینی را نمی‌دانند. این گرایش‌ها هر ۲ از شاخه‌های اصلی علم روانشناسی به‌شمار می‌آیند که رفتار و فرآیندهای ذهنی انسان را مورد مطالعه قرار می‌دهند، اما تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند.
در جدول زیر به مقایسه این ۲ شاخه می‌پردازیم:
| عنوان مقایسه | روانشناسی عمومی | روانشناسی بالینی |
| هدف و تمرکز | به مطالعه کلی رفتار و فرآیندهای ذهنی می‌پردازد و ارائه‌دهنده دانش عمومی در زمینه ادراک، یادگیری، حافظه، انگیزش، هیجان و شخصیت است. | بر تشخیص و درمان اختلالات روانی، مشکلات عاطفی و رفتاری تمرکز دارد. این شاخه به درمان مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب و اختلالات شخصیت کمک می‌کند. |
| زمینه مطالعه | بیشت بر اصول پایه‌ای و نظری روانشناسی تمرکز دارد و موضوعات عمومی و کلی روان انسان مانند رشد، شخصیت، حافظه، یادگیری و انگیزش را مطالعه می‌کند. | به طور خاص بر روی مشکلات و اختلالات روانی تمرکز دارد و به بررسی علل، نشانه‌ها و درمان اختلالات می‌پردازد. |
| کاربرد | افراد با دانش روانشناسی عمومی می‌توانند در زمینه‌های مختلف مانند آموزش، پژوهش، منابع انسانی و مشاوره‌های عمومی فعالیت کنند. | افراد با دانش روانشناسی بالینی به طور مستقیم مبتلایان به اختلالات روانی را درمان می‌کنند. روانشناسان بالینی می‌توانند در کلینیک‌ها، بیمارستان‌ها و مراکز مشاوره مشغول به درمان شوند. |
| روش‌های تحقیق و ارزیابی | از روش‌های علمی، آزمایش‌ها و مطالعات مشاهده‌ای استفاده می‌کند تا به درک رفتار و فرآیندهای ذهنی برسد. | از روش‌های تشخیصی مانند مصاحبه‌های بالینی، آزمون‌های روان‌سنجی و روان‌درمانی استفاده می‌کند و تمرکز آن بیشتر بر روی درمان است تا یافته‌های کلی. |
بررسی فرق روانشناسی عمومی و تربیتی و کاربردشان
روانشناسی عمومی و تربیتی، ۲ مورد از شاخه‌های پرطرفدار علم روانشناسی هستند که این روزها بازار کار خوبی دارند. حالا که به طور مفصل بررسی کردیم روانشناسی چیست و انواع آن کدامند، خوب است با تفاوت این ۲ گرایش محبوب در میان مردم بیشتر آشنا شوید.
روانشناسی تربیتی به مطالعه فرآیند یادگیری، آموزش، روش‌های تدریس و تفاوت‌های فردی می‌پردازد. افراد با دانش روانشناسی تربیتی، چگونگی یادگیری انسان‌ها، عوامل اثرگذار بر پیشرفت تحصیلی و روش‌های بهبود فرآیندهای آموزشی را مورد مطالعه قرار می‌دهند.
همچنین، روانشناس تربیتی در شناخت فرآیندهای اجتماعی، عاطفی و شناختی که در یادگیری انسان نقش دارند، موثر است. اما روانشناسی عمومی همان‌طور که از نامش پیداست به عنوان علم پایه برای تمام شاخه‌های روانشناسی عمل می‌کند و به طور کلی رفتارها، فرآیندهای ذهنی و عواطف افراد را در شرایط مختلف مطالعه می‌کند.
یکی دیگر از مهم‌ترین تفاوت‌های روانشناسی عمومی و تربیتی در حوزه کارشان است. روانشناس تربیتی در حوزه ارتباط آموزشی با کودکان و نوجوانان مشغول به فعالیت می‌شود و ممکن است در برنامه‌ریزی درسی یا توسعه منابع آموزشی مشارکت کند. در حالی که روانشناس عمومی به تحقیق و پژوهش در زمینه اختلالات و آسیب‌های روانی، عوامل موثر بر هیجانات و انگیزه فردی، بررسی درک، حافظه و هوش می‌پردازد و در مراکز مشاوره یا محیط‌های تحقیقاتی مشغول به کار می‌شود.
مقایسه روانشناسی و مشاوره
افراد زیادی تفاوت رشته مشاوره و روانشناسی را نمی‌دانند؛ از همین‌رو زمانی که با یک مشکل روحی یا عاطفی مواجه می‌شوند، نمی‌توانند برای مراجعه به فرد متخصص تصمیم درستی بگیرند. مشاوره و روانشناسی تا حد زیادی با همدیگر همپوشانی دارند؛ زیرا هر ۲ رشته به بهبود وضعیت روانی، احساسی و رفتاری افراد کمک می‌کنند. با این حال، تفاوت‌هایی در نحوه عملکرد و حوزه تخصصی فعالیت‌شان وجود دارد که در ادامه آنها را با یکدیگر مقایسه می‌کنیم:
اهداف
- روانشناسی: این علم، رفتار و ذهن را به شکل گسترد‌ه‌تر مطالعه می‌کند و به دنبال درک عمیق‌تر عوامل اثرگذار بر فرآیندهای شناختی انسان است.
- مشاوره: تمرکز مشاوره بیشتر روی ارائه حمایت و راهنمایی به افراد در جهت حل مشکلات روزمره و بهبود کیفیت زندگی است.
زمینه فعالیت
- روانشناسی: روانشناسان می‌توانند در گرایش‌های مختلف بالینی، شناختی، اجتماعی، تربیتی یا سازمانی فعالیت کنند. حوزه کاری روانشناسان شامل پژوهش، آموزش، ارزیابی روان‌سنجی، تشخیص و درمان اختلالات روانی است.
- مشاوره: مشاوران معمولا در حوزه‌هایی مانند مشاوره تحصیلی، خانواده، شغلی و ازدواج مشغول به کار هستند. آنها به افراد کمک می‌کنند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی راه‌حل درستی پیدا کنند و مهارت‌های مقابله‌ای خود را توسعه دهند.
حوزه کاری
- روانشناسی: افراد متخصص در زمینه روانشناسی می‌توانند در بیمارستان‌ها، کلینیک‌ها، مراکز درمانی، دانشگاه‌ها، مدارس و محیط‌های تحقیقاتی فعالیت کنند. همچنین، ممکن است به عنوان پژوهشگر یا مشاور ارشد در یک سازمان مشغول به کار شوند.
- مشاوره: مشاوران اغلب در مدارس، مراکز مشاوره، کلینیک‌های بهداشت روان و سازمان‌های اجتماعی کار می‌کنند.
فرق روانشناسی و روانشناختی چیست؟
متخصصان سلامت روان از روانشناسی و روانشناختی به عنوان ۲ اصطلاح مرتبط و مکمل یاد می‌کنند که تفاوت‌های کلیدی در حوزه مطالعات انسانی دارند. روانشناسی علم مطالعه رفتار و فرآیندهای ذهنی انسان است و روانشناختی یکی از رویکردهای کاربردی در این علم به‌شمار می‌آید.
روانشناسی به طور کلی در زمینه رفتار فردی، تعاملات اجتماعی، عوامل محیطی، بیولوژیکی و ژنتیکی مطالعه می‌کند، در مقابل روانشناختی نوعی رویکرد علمی خاص است که به فرآیندها، ابزارها یا روش‌های ارزیابی مرتبط با روانشناسی اشاره دارد و تمرکز آن بیشتر روی فهم و بهبود فرآیندهای شناختی مانند یادگیری، حل مسئله و حافظه است.
راهنمای مراجعه به پزشک
انسان در دنیای امروز با پیچیدگی‌های روانی و اجتماعی زیادی مواجه است. روانشناسی نقش مهمی در درک و مدیریت چالش‌های فردی و اجتماعی، از درمان اختلالات روانی و عاطفی گرفته تا بهبود فرآیندهای آموزشی و افزایش کارایی ایفا می‌کند. از همین‌رو شناخت اینکه بدانید روانشناسی چیست، انواع آن کدامند و هر یک چه کاربردی دارند، بسیار حائز اهمیت است.
ما در این مقاله از مجله درمانکده شما را به طور مفصل با مفهوم روانشناسی و انواع آن آشنا کردیم. شما می‌توانید برای پرسیدن سوالات بیشتر به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله روانشناس آنلاین مشورت کنید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری روانشناس از روانشناس مورد نظر خود نوبت بگیرید. همچنین می‌توانید با روانپزشک آنلاین مشاوره داشته باشید و یا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری روانپزشک از روانپزشک مورد نظر خود نوبت بگیرید.
سوالات متداول
روانشناسی علم مطالعه رفتار، ذهن و فرآیندهای شناختی انسان است.
گرایش بهتر یا بدتر در روانشناسی وجود ندارد؛ بلکه باید مناسب‌ترین گرایش را برای هر فرد بر اساس علایق، اهداف شغلی و توانایی‌های شخصی انتخاب کرد
ویلهلم وونت بنیانگذار و پدر علم روانشناسی است.
منابع: verywellmind | medicalnewstoday
فهرست مطالب منتشر شده در مجله پزشکی درمانکده
1. اختلال ها و بیماری های روان
افسردگی
اختلالات افسردگی؛ علائم، علل و راه‌های درمان
راه های درمان افسردگی و تسهیل فرآیند بهبود
نشانه های افسردگی را به خوبی بشناسید!
12 مورد از علائم و نشانه های افسردگی
15 دلیلی که افراد افسرده به پزشک مراجعه نمی کنند
13 نکته مهم برای درمان افسردگی و روان درمانی
آیا افسردگی و خودکشی ارتباط تنگاتنگی دارند؟
15 دلیل برای عدم مراجعهی افراد افسرده به پزشک
افسردگی چه تاثیری بر سلامت فیزیکی دارد؟
علائم افسردگی در مردان شامل چه مواردی است؟
علائم افسردگی در زنان شامل چه مواردی است؟
9 شکل از ناامیدی و چگونگی غلبه بر آنها
اضطراب
علل، علائم و درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
10 روش ساده برای کنترل اضطراب و حمله عصبی
اضطراب مزمن یا حمله عصبی و راه‌هایی برای کنترل آن
۶ نشانه اضطراب که نیاز به درمان زیر نظر متخصص دارند
علائم فیزیکی اضطراب شدید به چه صورتی بروز می‌کند؟
علائم اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) و راه‌های درمان آن
6 نشانه استرس و اضطراب شدید در افراد
اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD)
اضطراب (استرس مخرب و شدید) ناشی از ویروس کرونا
تاثیر استرس روی سیستم ایمنی بدن
پرخاشگری و خشونت
7 راه برای متوقف ساختن خشونت در همه سنین
خواب
کابوس های شبانه و دلایل بروز این اختلال
خواب دیدن؛ فرق رویا از واقعیت و روانشناسی خواب
چگونه خواب و رویا را تفسیر کنیم؟
ترس و هراس
علائم، علل و درمان اختلال پانیک
حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان این اختلال
چطور با اختلال فومو (ترس از دست دادن) در زندگی کنار بیایید
اعتیاد
علائم هشدار دهنده بازگشت اعتیاد: افسردگی، استرس و سایر محرک ها
علائم علت و درمان اختلال اعتیاد
10 دلیل برای اینکه افراد معتاد به مصرف مواد ادامه می‌دهند
۱۰ دلیلی که سبب تداوم اعتیاد می‌شود
اعتیاد به مواد مخدر یا اختلال مصرف چیست؟
اختلال های خوردن
پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa) چیست و چه علائمی دارد؟
بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا چیست؟
علائم اختلالات خوردن و انواع آن
اختلال اجتناب یا محدودیت غذا (ARFID)
بیش فعالی – کم توجهی (ADHD)
علائم، علل و درمان کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) بزرگسالان
6 سوال رایج درباره اختلال بیش فعالی/کم توجهی
علائم اختلال بیش فعالی/کم توجهی چیست؟
کنترل خشم در مبتلایان به اختلال بیش فعالی/کم توجهی
اوتیسم
اصول مراقبت و نگهداری از کودک اوتیسم
چند درصد از کودکان مبتلا به اوتیسم درمان می‌شوند؟
اوتیسم (درخودماندگی) چیست و چه نیست؟
همه چیز هایی که باید درباره اوتیسم بدانید
اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی (Schizophrenia) چیست؟
راهنمای جامع اسکیزوفرنی در دوران کودکی
توهم چیست؟ آیا اختلال توهم‌زا دارید؟
2. روانشناسی، روانکاوی و روان درمانی
روایت درمانی چیست و چگونه انجام می‌گیرد؟
20 نوع مختلف روانشناس را بشناسید
روان کاوی چیست و چطور به ما کمک می‌کند؟
روان کاوی چیست و چه اهمیتی دارد؟
8 روش درمان شناختی رفتاری (CBT) برای بهبود روابط
رفتاردرمانی شناختی یا CBT چیست؟
تفاوت روانکاوی و روان درمانی چیست؟
روانپزشکان و مشاوران چه تفاوتی با هم دارند؟
مشاور و روان درمانگر چه تفاوتی دارند؟
مشاوره خانوادگی یا خانواده درمانی چیست؟
به این 10 دلیل نیاز به مشاور خانواده دارید!
مشکلات جنسی که نیاز به مشاوره دارد
3. مباحث روانشناسی
روانشناسی
دلایل روانی کشیدن خط و شکل هنگام گوش دادن
لیست کامل و جامع اختلالات روانی
معروف ترین و تاثیرگذارترین روانشناسان تاریخ
خودآگاهی چیست و چرا اهمیت دارد؟
مکانیسم های دفاعی روان انسان ها
لطفا بدون خستگی 5 دقیقه راجع به خستگی بخوانید:)
شخصیت شناسی
آیا تغییر شخصیت برای افراد ممکن است؟
کمال گرایی چیست و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟
شخصیت چه مفهومی دارد؟ چه عواملی در ایجاد شخصیت موثرند؟
روان‌نژندی (نوروسیس) و روان‌رنجوری (نوروتیسیزم) چه تفاوتی دارند؟
چگونه می توان گفت که شما درونگرا هستید؟
بهترین تست های شخصیت به ترتیب رتبه بندی
هر چیزی که باید از اختلالات تجزیه ای بدانید
علائم، علل و عوارض اختلالات سازگاری
خودشیفتگی چیست و فرد خودشیفته چه ویژگی‌هایی دارد؟
روانشناسی مثبتگرا
شادی و سلامتی چه ارتباطی با هم دارند؟
اهمیت روانشناسی مثبت گرا در چیست و چه تاثیری دارد؟
4 نکته درباره روانشناسی مثبتگرا
چطور در مواقع دشوار به کارمندان خودمان انگیزه بدهیم؟
روانشناسی مثبتگرا چیست و چرا مهم است؟
تست های روانشناسی
تست هوش هیجانی EQ چیست و چه کاربردی دارد؟
تست هوش تصویری IQ (ریون) چیست؟
تست شخصیت شناسی 5 عاملی نئو چیست؟
تست سبک های مقابله با استرس چیست؟
روابط عاطفی
چالش های رابطه و نکاتی که در این خصوص باید بدانید
۸ روش درمان شناختی رفتاری برای بهبود روابط
چه چالش‌های در روابط بوجود می آید؟
اعتماد و عزت نفس
عزت نفس سالم و عزت نفس کاذب چه تفاوتی دارند؟
۱۵ راه برای افزایش عزت نفس در بزرگسالان
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس در چیست؟
مفهوم عزت نفس از دید کال راجرز روانشناس مشهور
شرم و خجالت
آشنایی با گوشه گیری و انزوا طلبی در 10 دقیقه
خودکشی
آیا افسردگی و خودکشی ارتباط تنگاتنگی دارند؟
چیزهایی که باید درمورد خودکشی بدانید
متفرقه
علائم، علل و درمان اختلال احتکار
س
سلام
خوب
هستین
سلام من یه ساله موادترک کردم الان هیچ چیزی خوشحالم نمیکنه نمیتونم برم بیرون احساس میکنم همه منومسخره میکنن بخدا دیگه ارزوی مرگ میکنم زن وبچه دارم نمیتونم زندگیوتحمل کنم روز به روز بدتر میشم کمکم کنید
سلام خسته نباشید استرس تولت برای چیه