بدن در دوران حاملگی و زایمان تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد. این تغییرات لزوما بعد از تولد نوزاد برطرف نمی شود. ممکن است در کنار خونریزی واژن، بزرگ شدن پستان ها و تعریق شبانه، دچار باد معده دردناک یا غیرقابل کنترل شوید. در ادامه به بعضی از دلایل نفخ بعد از زایمان، روش های خانگی درمان و این که چه زمان باید با پزشک تماس بگیرید اشاره می کنیم.
آیا نفخ بعد از زایمان طبیعی است؟
شما تنها کسی نیستید که بعد از زایمان دچار نفخ شده اید. شاید در کتاب های پزشکی نیامده باشد اما بسیاری از زنان گزارش داده اند که بعد از زایمان بیشتر از حد طبیعی دچار باد معده شده اند.
نفخ بعد از زایمان دلایل مختلفی دارد. در ادامه به علل احتمالی آن اشاره می‌کنیم.
بیشتر بخوانید:علت باد شکم زیاد در زنان چیست؟
آسیب دیدن کف لگن
کف لگن در دوران بارداری فشار زیادی را تحمل می کند. ماهیچه بالابرنده مقعد حین زایمان منبسط و یا حتی پاره می شود. این آسیب، بی اختیاری مقعد را به دنبال دارد. تقریبا نصف زنانی که هنگام زایمان در این ناحیه آسیب می بینند، دچار تغییراتی در عادت مزاجی خواهند شد.
این تغییرات شامل موارد زیر است:
- احساس نیاز فوری به تخلیه روده (به محض این که احساس نیاز به عمل تخلیه در فرد شکل می گیرد، باید آن را دفع کند)
- بی اختیاری مقعد
- کنترل نداشتن روی باد معده
- کنترل نداشتن روی اسهال، مخاط یا مدفوع
این علائم، مخصوصا نفخ، طی چند ماه اول بعد از زایمان طبیعی از همه شایع تر است.
محققان سوئدی دریافتند زنانی که بیش از یک فرزند دارند به مرور زمان با بی اختیاری شدیدتر مقعد رو به رو خواهند شد. اگر بعد از گذشت ۹ ماه از زایمان هنوز علامت دارید، احتمالا درصورت عدم مداخله این مشکل ادامه خواهد داشت.
یبوست
آیا دل پیچه دارید؟ احتمالا تاثیر یبوست است. چه به صورت طبیعی زایمان کنید چه سزارین، کند شدن حرکت روده به مدت چند روز بعد از زایمان طبیعی است. اما ممکن است یبوست بیشتر طول بکشد.
بیشتر بدانید: یبوست بعد از زایمان چقدر طول میکشه؟
از جمله علائم یبوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دفع نامنظم
- سفت بودن مدفوع
- نفخ
- دل درد
- زور و فشار هنگام تخلیه
- احساس می کنید روده کاملا تخلیه نشده است
اگر عمل سزارین انجام داده باشید، پزشک مکمل آهن تجویز می کند. آهن هم در بروز یبوست نقش دارد. اگر یبوست بیشتر از ۳ یا ۴ روز ادامه داشته باشد، باید با پزشک تماس بگیرید. بعضی از مسکن ها نیز احتمال یبوست را بالا می برند.
این مطلب راهم مطالعه کنید: علائم فتق بعد از سزارین چیست و درمان آن چگونه است؟
رژیم غذایی و سبک زندگی
اگر فرزندتان بزرگ شده، احتمالا علت تداوم نفخ بعد از زایمان به رژیم غذایی برمی گردد. غذاهای سرشار از فیبر میزان باد معده را بالا می برند. بررسی کنید ببینید آیا از غذاهای نفاخ زیر استفاده کرده اید یا خیر:
- لوبیا
- محصولات لبنی
- غلات کامل (به جز برنج)
- سبزیجاتی مانند کلم بروکسل، مارچوبه، گل کلم، بروکلی و کلم
- میوه هایی مثل سیب، هلو، گلابی و آلو
- نوشیدنی هایی مثل نوشابه، آب گازدار و آبجو
- آب نبات، مخصوصا آب نبات حاوی سوربیتول
- پیاز
- آدامس
- غذاهای فراوری شده، مخصوصا غذاهای حاوی فروکتوز و لاکتوز
باد معده ناشی از مصرف غذاهای فوق به این معنی است که ممکن است مشکل دیگری داشته باشید پس با پزشک صحبت کنید. مثلا، اگر لبنیات باعث ایجاد نفخ در شما می شود، احتمالا به لاکتوز حساسیت دارید.
بسیاری از غذاهای نفاخ بخشی از رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند پس قبل از حذف غذاهای خاص با پزشک مشورت کنید.
بیشتر بدانید:باد شکم از چیست؟
علائم غیر عادی نفخ بعد از زایمان
باد معده بیش از حد خجالت آور یا ناخوشایند است. اگر به تازگی زایمان کرده اید، درصورت دل درد شدید حتما به پزشک اطلاع دهید. در موارد نادر، ممکن است درد ناشی از عفونت رحم را با درد نفخ اشتباه بگیرید.
از جمله علائم عفونت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خونریزی که مدام شدیدتر می شود
- ترشح غیرعادی واژن
- تب بالای 38 درجه سانتی گراد
- درد شدید زیر شکم
- حالت تهوع یا استفراغ
در غیر این صورت، اگر یبوست بعد از زایمان بیشتر از ۳ یا ۴ روز طول کشیده است، با پزشک تماس بگیرید. اگر علائم بی اختیاری مقعد دارید، بهتر است معاینه شوید. همچنین برای رد موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- حساسیت غذایی
- حساسیت به لاکتوز
- بیماری سلیاک
- سایر مشکلات غذایی که باعث ایجاد نفخ می شود
اگر نگرانی یا مشکل دیگری ندارید، باد معده موضوع خوبی است که در ویزیت بعد می توانید به آن اشاره کنید.
این مطلب راهم مطالعه کنید: ۷ روش طبیعی برای درمان ورم بعد از زایمان
راه های درمان نفخ بعد از زایمان
اگر بعد از چند ماه اول باد معده برطرف نشود یا تشدید شود، لازم است درمورد روش های درمان با پزشک صحبت کنید. روش درمان به علائم و علت باد معده بستگی دارد.
ممکن است پزشک برای تسکین یبوست به شما پیشنهاد دهد در رژیم غذایی خود تغییر ایجاد کنید یا از مسهل استفاده کنید. در صورت نیاز، می توانید دو تا سه بار در روز ۱۰۰ میلی گرم کولاک مصرف کنید. این دارو بدون نسخه قابل خریداری است.
بهتر است برای درمان بی اختیاری مقعد با راهنمایی پزشک ورزش های مخصوص کف لگن را امتحان کنید. ممکن است پزشک شما را به متخصص فیزیوتراپی ارجاع دهد تا ورزش های مخصوص تقویت عضلات و بهبود کنترل رابه شما آموزش دهد.
بیشتر بدانید: بهترین نوع زایمان برای جفت قدامی
درمان های خانگی
با برخی از روش‌های خانگی و بدون نیاز به دارو می‌توان برخی از عوارض نفخ بعد از زایمان را کاهش دهید:
درمان یبوست
نفخ ناشی از یبوست ناخوشایند است اما با چند روش خانگی می توانید این وضعیت را بهتر کنید:
- مایعات، از جمله آب، زیاد بنوشید (روزی حداقل 8 تا 10 لیوان)
- هر صبح نوشیدنی گرم، مثل چای گیاهی یا آبلیمو داغ، بنوشید.
- تا جایی که می توانید استراحت کنید. با این که سخت است، سعی کنید وقتی بچه خوابیده، شما هم بخوابید.
- رژیم غذایی سرشار از فیبر. ازجمله سبوس، میوه، سبزیجات و غلات کامل.
- آلو بخورید که خواص ملین آن طبیعی و متعادل است.
- اگر سایر روش ها جواب نمی دهد، از ملین یا مسهل های خفیف (مثل کولاک) استفاده کنید.
برای درمان یبوست بعد از سزارین می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- تا وقتی که یک یا چند بار بعد از زایمان عمل دفع انجام نداده اید، مکمل آهن مصرف نکنید.
- روزی چند بار، هر بار 10 دقیقه، در خانه راه بروید.
- به جای استفاده از مسهل، تاثیر ایبوپروفن را امتحان کنید.
- روی شکمتان کیسه آب گرم بگذارید.
بیشتر بدانید: مراقبت‌های بعد از سزارین
تغییر رژیم غذایی
آیا فکر می کنید علت نفخ غذاهایی است که مصرف می کنید؟ آزمون و خطا کنید. غذاهای مصرفی خود را یادداشت کنید تا ببینید کدام غذاها باد معده را بیشتر یا کمتر می کند. اگر متوجه الگوی خاص شدید، یا از خوردن این غذاها بپرهیزید یا درمورد حساسیت غذایی با پزشک صحبت کنید.
ورزش های مخصوص بی اختیاری مقعد
همچنین می توانید با انجام موارد زیر عضلات کف لگن را در خانه تقویت کنید:
- از پزشک یا پرستار بخواهید روش های انجام ورزش کگل را به شما آموزش دهد. گاهی به سختی می توان عضله درست را پیدا کرد.
- در موقعیت مناسب و راحت بایستید یا بنشینید.
- وانمود کنید دارید جلو دفع ادرار یا مدفوع را می گیرید. این ناحیه عضله کف لگن است که در ران یا شکم نیست.
- حداقل سه بار در روز این تمرین را انجام دهید. هربار باید 12-8 بار ماهیچه را منقبض کنید و به مدت 8-6 ثانیه نگه دارید.
- سعی کنید هفته ای 4-3 بار این تمرین را انجام دهید.
- نتیجه فورا قابل مشاهده نیست. ممکن است ماه ها طول بکشد تا متوجه تغییر شوید.
شما می توانید هر جا، بدون این که کسی بفهمد، این ورزش را انجام دهید. بعضی از افراد هربار که در ترافیک گیر می کنند یا هربار که تلویزیون تبلیغات می دهد، این کار را انجام می دهند. اگر انجام این تمرین در ابتدا دشوار است، با تمرین های کم شروع کنید تا راه بیفتید.
بیشتر بدانید:علت باد شکم زیاد در مردان چیست؟
نتیجه گیری
نفخ بعد از زایمان دلایل مختلفی دارد. بسیاری از زنان بعد از زایمان دچار باد معده می شوند پس نباید خجالت بکشید. در اکثر موارد، همزمان که بدن دوره نقاهت را پشت سر می گذارد، این اتفاق برطرف خواهد شد. در غیر این صورت، با پزشک متخصص زنان و زایمان یا پزشک متخصص گوارش صحبت کنید. او می تواند در تشخیص علت و پیشنهاد روش یا داروهایی برای درمان این مشکل به شما کمک کند.
منبع: healthline
[sibwp_form id=7]
در هنگام سزارین باد به داخل شکم رفته و حال بیرونن می اید با هر روشی، ودرد شدیدی در زیر شکم هست و راه رفتن را سخت کرده
مشکل چیست
سلام من دچار نفخ شدید شدم یعنی طوری بودم که نمی تونستم جایی برم یا سر سفره بشینم رفتم دکتر دکتر گفت اعصاب معده و اعصاب روده داری دارو خوردم ولی درست نشدم رفتم سراغ عطاری جواب نگرفتم وحالا هم بعد ۳ سال داشتن نفخ شدید دچار بی اختیاری مدفوع شدم یعنی طوری که احساس می کنم دستشویی دارم باید زود برم دستشویی ولی میرم ندارم تو رو خدا علتش چیه الان داشتم تو اینترنت سرچ میکردم میگن از زایمان طبیعیه من ۲۲ سالمه و سال تیر ماه ۹۸ زایمان کردم بعد ۲ ماه از زایمان این اتفاق برام افتاده نزدیک ۵ ساله
علتش چیه ؟
گلم بواسیر نداری شما ؟؟
سلام عزیزم خوب شدی منم اینطوری شدم بی اختیاری گاز روده گرفتم
برای نفخ معده بعد ابچه به دنیا آمدن چه خوبه